標題: 肉茸菜甫蛋 [打印本頁]

---

作者: ＊小柔＊    時間: 2008-9-17 03:11 PM     標題: 肉茸菜甫蛋

www3.tvboxnow.com& {0 ?+ u4 X0 O

7 `6 u! U, U  p- t; ztvb now,tvbnow,bttvb
/ Q! C, A- O9 Y8 Btvb now,tvbnow,bttvb

材料

剁碎瘦肉 40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~" n4 Z# ?* Z  ?2 U 蛋白 4隻  y" {- |* X( W4 l9 B1 u 蛋黃 2隻- ]( f8 p4 ^* P& n& i+ j 菜甫粒 3湯匙3 J4 r  \2 z4 {+ @7 y" V$ m4 o 粒 1湯匙www3.tvboxnow.com4 A- K; p/ a/ P2 K: ~ 芫荽 1湯匙公仔箱論壇( U* P: l+ z6 M' k( E- p

製法

1. 碎肉加入醃料拌勻。 2 `: b# h5 a& o- F- kwww3.tvboxnow.com2. 雞蛋打散後，放入調味料、菜甫粒、粒、芫荽粒拌勻成混合蛋汁。公仔箱論壇6 R( u* U; q, A  P3 o 3. 燒熱橄欖油1茶匙，放入碎肉爆炒至熟透，最後倒入混合蛋汁，以中火煎至兩面呈金黃色，即可上碟。

調味

鹽 1/2茶匙 4 g; M7 S8 j% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽 1/2茶匙 , H+ E3 h9 V6 Z0 v) f7 n( x胡椒粉 1/4茶匙   Q# I1 c# z& ^3 H8 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。低脂奶 3湯匙 ) ~5 L" D4 B2 E, f1 @$ N9 D9 q; V( d$ a 醃料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {9 w: F# A# |. s" @& D4 ~7 p 生抽 1/2茶匙 公仔箱論壇' I/ G$ X1 v  \' R8 C; F8 V' x 粟粉 1/3茶匙& f) a( Y7 Y- x3 [" L0 D0 l 胡椒粉 1/4茶匙

---

作者: plagen    時間: 2008-9-17 06:53 PM     標題: 受教了

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0