Board logo

標題: [健康資訊] 健康燒烤 腸保安康 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2018-12-15 11:24 AM     標題: 健康燒烤 腸保安康

佳節，街頭巷尾也會飄著烤肉香，但吃烤肉時，可得當心致癌物跟著吃下肚。
' b' s) `1 L7 |" \7 i$ g0 ^8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為了腸道的健康，國民健康署呼籲少吃燒烤紅肉與加工肉、或多用彩色蔬菜佐肉片，才能健康過節無負擔。
; |* N  O/ w9 w# A2 u& Ywww3.tvboxnow.com
8 P* ~2 W) v' B( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據一○四年癌症登記資料顯示，國人平均每十三人就有一人，終其一生會罹患大腸癌，
7 N/ J( k$ M2 P' x; s/ z7 D且每人一生中約有七‧七％罹患大腸癌的機率。$ T. n: o* c/ w# [
民眾趁著佳節團聚的時刻，提醒身邊的親友，定期接受大腸癌篩檢，遠離大腸癌的威脅。  P$ k. n2 Y9 p3 d% ~
www3.tvboxnow.com" H% T! B% a& Y8 M3 p. a
國健署署長王英偉表示，一般在烤肉時，將肉片放置架在炭火上的烤肉網中，並刷上大量的烤肉醬，
! e2 s# a! X) u; P& K1 bwww3.tvboxnow.com這樣處理的過程中，肉和醬的油脂滴落到高溫的火上，會產生致癌物質多環芳烴，隨而依附食物表面，
) q8 N4 ]4 F7 z2 l$ w" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且在高溫烹調時，也會產生致癌物質雜環胺，因此在大快朵頤之際，也大大提高罹患大腸癌風險。5 @1 j2 o9 Q2 P2 c- E

. {5 m: k7 B+ Q7 e. s# G5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳節聚餐，食材選擇建議用白肉取代紅肉，儘量少吃燒烤與加工肉品，即便選擇烤肉，
8 `# d4 W& m( d/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也建議以肉串混合筊白筍、香菇、青椒、玉米筍等富含纖維素等各色蔬菜，或是搭配生菜包肉的吃法，
7 g/ R; l. W( _7 _3 c公仔箱論壇千萬別為了慶祝節日大開「吃」戒，進而造成身體的負擔。
5 R& X! }/ v- r6 S公仔箱論壇
! J1 q4 [9 `6 o+ m. J8 G' E5 P9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。佳節假期與親友餐敘，家人情感聯繫固然重要，也別因放縱吃喝，影響腸道健康，
" |- c. E/ ~- Z! Ewww3.tvboxnow.com王英偉呼籲保腸有四撇步—二多一少一要，讓健康從「腸」計議。
" l/ j; _+ X" Z( |4 @tvb now,tvbnow,bttvb! `1 S$ ~# {6 L- R, [( V
多蔬果：挑選當季新鮮、顏色豐富且富含纖維的蔬菜，如：花椰菜、杏鮑菇、洋蔥、甜椒等，
; B* K+ p$ e$ U. h/ j3 `9 \1 Htvb now,tvbnow,bttvb除了可促進腸胃蠕動與增加飽食感，也避免吃過量。
! V9 _" P  U7 |! g9 N! ]www3.tvboxnow.com
% |4 y6 J' }: u多運動：肥胖的人罹患大腸癌的風險，比一般人高出一到二倍，而二一至二五％的大腸癌可歸因於身體活動不足，
4 J* i1 \# w; g, W公仔箱論壇平時就要保持規律的運動習慣，餐後與親朋好友相約散步，聯繫情感也避免肥胖上身。tvb now,tvbnow,bttvb1 Y; f6 R% g5 b" _& T

$ z0 s& q$ K# y3 I. f少紅肉：國際癌症總署指出，每天攝取超過五十克的加工肉品或一百克的紅肉（豬、羊、牛）會增加十七％罹患大腸癌的風險。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?5 F6 r5 _0 `6 W
公仔箱論壇+ y" [4 D8 D, Z) m" _* O. m
要篩檢：大腸癌好發於五十歲以上的民眾，隨著年齡增加發生率也會隨著攀升。
2 L3 p/ v# T4 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而研究已證實定期每二年接受一次糞便潛血檢查，可有效降低大腸癌死亡率二成至三成。        TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y8 ]' J. \* l8 u3 ?0 K# j
; X' v8 Q. T# d3 L1 Q  p. p  h
台灣新生報



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0