標題:
[健康食品]
龍眼百合甜湯、蕃茄醬燒黃魚 預防感冒
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-25 09:11 AM
標題:
龍眼百合甜湯、蕃茄醬燒黃魚 預防感冒
最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。
8 J* a, F# A V5 F- x$ o+ t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r# f2 Z# _5 V! t
專家看法
+ s2 y; S) S" P9 Z0 ]5 o7 b0 l4 v
0 e* _/ S6 K* D" [% Z
執業
中醫
師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
" E( [" Z7 m% ?& V `, Swww3.tvboxnow.com
$ o; w' E0 V! d& T
龍眼百合甜湯
/ J+ q+ J1 m8 W/ K3 f" F' {* i$ O
www3.tvboxnow.com1 L7 u, q @: I: S4 x. h! C/ v
材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。
! R E- w% u8 z/ z N
tvb now,tvbnow,bttvb- N' Y& |" K* z* r
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
/ ?. L' r' k8 W/ h7 a/ X8 C
" }7 x$ E1 y: g0 b0 F
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。
# R2 {8 V' K1 A p- L% h4 dtvb now,tvbnow,bttvb
# Z- P$ ~" k7 T$ I# `
蕃茄醬燒黃魚
tvb now,tvbnow,bttvb. G, n) w: K( _
4 U0 v3 ]0 l# Y7 o: M# p8 j; i
材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u6 ]* E2 \% j+ u+ N
# a' r9 @7 Q/ F, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。
( g0 e9 _. m0 |) x2 H. b/ \2 f0 F- ^
6 R$ T9 g* t% P% g& n6 G# s3 Y公仔箱論壇
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
' I7 o" \2 s! z7 O
! ~ ]( W: _* b, Z5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
貼心小叮嚀
) ?* B1 ]0 f! j$ h3 ~: g; t
: M; O- `9 W. ttvb now,tvbnow,bttvb
規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。
' r: {; |* `3 g3 z2 |* owww3.tvboxnow.com
' k# g$ W/ C% i公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
