標題:
[健康資訊]
低血壓症狀、標準是什麼？改善低血壓飲食3原則
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2018-12-26 09:43 AM
標題:
低血壓症狀、標準是什麼？改善低血壓飲食3原則
早安
健康
／黃雅芬、張承宇報導
公仔箱論壇, j! @3 C4 n( b! ]0 d2 d
! ?0 z9 i- k2 f g3 btvb now,tvbnow,bttvb
說到血壓，大多數人想起的是會危害心、腦血管疾病的高血壓，然而事實上，低血壓也可能會危害健康，除了頭暈、倦怠等症狀，嚴重時還可能會昏倒、休克甚至死亡。美國前總統老布希日前才因為低血壓住院治療8天，所幸並無大礙。
公仔箱論壇. `5 y& [8 G* W9 }) p' t
公仔箱論壇 z9 J: g0 p) o1 r
低血壓標準 ：收縮壓低於90mmHg/舒張壓低於60mmHg
公仔箱論壇% z% W) l3 S: Y) s3 ~! @* ~
6 }8 P5 a# q: ^/ U8 ptvb now,tvbnow,bttvb
收縮壓低於90mmHg，舒張壓低於60mmHg，可能有低血壓。
4 r5 Q* m$ Y: S% s8 g# Htvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com* e5 H$ F6 f, b" _% ?3 D
目前世界衛生組織並沒有針對低血壓制訂標準，一般來說，正常的收縮壓應介於90至140毫米汞柱（mm/Hg）之間，舒張壓則需介於60至90毫米汞柱之間，但臨床醫學認為成人收縮壓低於90mmHg，或舒張壓低於60mmHg，就可能有低血壓的問題。
/ x& ^9 A* D9 v- x7 L j( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* z2 d7 z0 s; Y* w: B6 L; L7 a% a' Stvb now,tvbnow,bttvb
低血壓症狀
www3.tvboxnow.com# `8 y) @. L G. ^$ O8 I- y
$ G$ |& v" ]# n2 h" c公仔箱論壇
低血壓非特異性症狀
www3.tvboxnow.com/ U( U6 M9 S. I1 K
頭暈眼花
9 b& j) D3 W$ `. `* A7 x3 d1 v
疲累無力
tvb now,tvbnow,bttvb6 d4 j- U# g5 S( {
四肢冰冷
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W! U& r3 E* H u7 N6 g1 ~
注意力不集中
+ F6 j- N7 t- v& M5 S
公仔箱論壇, G' q) D2 U/ U% [4 s( W
低血壓會有頭暈眼花、疲累無力、四肢冰冷、注意力不集中、嚴重昏倒、休克等非特異性的症狀。並有研究指出，若長期血壓偏低可能有情緒低落、慢性疲勞問題，有些憂鬱症和老年失智症問題也被認為跟長期低血壓有關。
www3.tvboxnow.com" K( @ _- h( q4 K- [
- T8 }8 T! q- C, t1 g4 |
低血壓原因 有哪些？
公仔箱論壇3 F6 k+ A( Z3 b5 R) U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^. b- O# Z7 F# B2 B$ j$ A
低容積性低血壓：低血壓可能與水份攝取過少導致脫水或大量出血有關！低血壓最常見原因是低容積性，如水份攝取過少導致脫水或大量出血。所以，當患者為女性且血壓較低，有可能正是月經期間，因為出血量較大容易導致低血壓。
! R8 |" e, m: K/ z8 v+ H% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
心臟功能不良：心臟機能缺損或有心血管疾病病史者，如果心臟功能不好，打出去的血壓可能就比較低。此種情形則需治療心臟疾病。高風險群包括：心臟機能缺損、心血管疾病病史者。
www3.tvboxnow.com& k/ f/ E6 H! Z" G+ t
姿勢性低血壓（姿態性低血壓）：是指因為突然的姿勢改變引起的低血壓現象，如本來姿勢是躺著或蹲著，突然快速地站起來所引起；因為姿勢突然改變，血液來不及打到腦部，而出現頭暈低血壓現象。
公仔箱論壇: E5 \% F/ k7 T$ j" s' o+ J
貧血或內分泌失調疾病：如地中海貧血或內分泌失調疾病，如甲狀腺荷爾蒙分泌不足，也可能導致低血壓。
tvb now,tvbnow,bttvb- R# k% V; e& L
其他疾病：肺栓塞、心肌梗塞、愛迪生氏症、心律不整等疾病，也有可能造成低血壓。因此，若有低血壓，還是建議進行更詳細的檢查，以免延誤治療。
! ~/ X8 c9 L o( Z, [公仔箱論壇
公仔箱論壇' s- |# o G* l* l6 H
低血壓飲食
7 G$ \( ~$ d; h9 @5 D+ z' Jtvb now,tvbnow,bttvb
( ]7 W1 s R7 C- Q% w' Q2 W6 swww3.tvboxnow.com
調整飲食、補充營養：蛋白質、維生素B群、鈣、鉀、鎂等礦物質的攝取不足，都可能造成低血壓的發生。因此可以多攝取乳品、肉類、黃豆製品、深綠色蔬菜。若是體重過輕或是營養不良所導致的低血壓，每日可增加熱量攝取。另外，
日本
健康檢定協會理事長望月理惠子則推薦，將水果加入優格中一同食用，就可以有效攝取蛋白質、維生素、礦物質。
, s3 K' |( u9 c
" w6 T7 Z6 I4 T) |* g1 c Ftvb now,tvbnow,bttvb
應避免過量的飲食：望月理惠子也提醒，有低血壓症狀的人應避免以下食物：
2 P0 p1 D+ g$ a+ J0 e9 L( z6 Q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
大多數泡麵、速食等加工食品含鹽分很高，蛋白質、維生素、礦物質卻很少，應避免經常食用。
公仔箱論壇& W8 R0 u, H. J D& ]) A( h
由於咖啡、酒精或是咖啡因含量高的飲料有利尿作用，應避免過量，以免加重低血壓症狀。而且低血壓患者若是飲酒，容易引發起立時的暈眩，甚至昏厥，宜盡量避免攝取酒精。
) @2 p+ n2 N& @ u4 H% G3 Utvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇" e0 q l- c3 ?+ q
喝充足的水：天氣熱血管會擴張，血壓容易下降，尤其是流汗更容易散失水分，若是體內的水分不夠，血壓會降低更多，所以平時要攝取充足的水分，避免脫水。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]1 T9 W. G. e+ V( [2 s
www3.tvboxnow.com3 `9 z* v- g5 V( R! N
低血壓怎麼辦？定期量血壓，了解自己的正常血壓範圍
$ I5 t- y0 f4 r, S" ]9 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V, `7 G- P& a# j
運動：低血壓的人應該規律運動，促進血液循環，如健走、慢跑。
% V! @% i8 Y0 C3 s5 D3 {* aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
規律
生活
：日本醫學博士井上修二認為，早睡早起、一日準時吃三餐等好習慣，能有效預防低血壓。
公仔箱論壇 n& \) O8 F! v- E5 n. N3 d1 k4 o `8 `
$ J4 U1 t O! A公仔箱論壇
如果沒有特殊症狀、檢查也沒有發現其他疾病，除了可能是每個人血壓的正常值不同之外，也有部分的低血壓不一定能找到原因。因此，平常還是要定期量測血壓，了解自己的正常血壓範圍，當血壓過高或過低發生異常時，才能有所警覺；同時也要保持良好的生活習慣，以免高血壓、低血壓找上門而影響健康。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
