標題:
[健康資訊]
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-1 09:18 AM
標題:
吃櫻桃補血原來誤會一場！櫻桃抗癌抗氧化價值更高
櫻桃的色澤鮮豔，味道甜中帶酸，可以直接食用，也可以醃漬或烘焙成料理，是相當受歡迎的食材。其富含花青素，強大的抗氧化能，能防止動脈硬化和心血管疾病，對於抑制癌細胞生長也很有效果。
公仔箱論壇 r+ k0 w% O9 v4 {6 }$ E/ J
公仔箱論壇' D$ A x0 J: ^# G
許多人以為櫻桃含鐵量是水果中的首選，但其實一般的櫻桃鐵含量並不高，而鐵質需要維生素C的促進才能合成，所以要補鐵應該選擇西印度櫻桃；因為無論是一般櫻桃或西印度櫻桃鐵質含量都差不多，但西印度櫻桃的維生素C比一般櫻桃多了快100倍。
. m" {6 M0 ]9 }& K g2 I+ pwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com3 ?3 s8 m! e# [; F7 z0 {1 ~' t3 w
從中醫的觀點來看，櫻桃味甘性溫，具有補氣養顏、潤澤肌膚的功效。櫻桃也是植化素的寶庫，其中更含有活性物質鞣花酸，能消除天然與加工品致癌物的作用，且達到預防癌症的成果。
- J& E+ ?1 r. O' q- S# f. Z) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ a! ~1 u+ r8 d3 e
櫻桃營養成分大盤點
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i6 v$ J4 Y& |
tvb now,tvbnow,bttvb4 b: E2 O7 J' ?2 c$ K, r1 V3 a. x
★主要含花青素、槲皮素、鞣花酸、維生素C等
- ~4 v8 Y( x% x5 |" S2 } M$ [
而櫻桃也是植化素的寶庫，含有豐富的花青素、槲皮素、鞣花酸，這些都是天然的抗氧化劑。這些植化素一起協同的抗氧化能力遠超過維生素C，對潤澤肌膚和抑制癌症功能顯著，櫻桃當中的維生素C含量也不低，能促進鐵質和鈣質的吸收。
# m: n% b/ R: m: Z/ q1 [公仔箱論壇
* \0 V; D8 v0 C8 f9 V6 r5 Cwww3.tvboxnow.com
其他營養成分：櫻桃尚含有礦物質鐵、鉀、磷，維生素B1、B2及B6等，還有檸檬酸、酒石酸等。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o' t Z: H) {" k" r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s( d- W! ~$ @+ \
選購方法：
) W3 K, Q; t( r: ]1 g! m- J$ d/ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
表皮無傷痕，蒂梗顏色鮮綠，果實鮮紅發亮，要有彈性不可太軟。
6 n! \4 L7 Y* m6 ywww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb, x+ U% j- H# ^2 |/ `; y2 H
保存方法：
tvb now,tvbnow,bttvb2 I& |# }4 ^. [ {
先用塑膠袋裝起來，再放入冷藏室存放。若要長時間保存，也可釀製成果醬或櫻桃酒。
' A+ y1 G, K M6 v1 Ywww3.tvboxnow.com
9 G. B0 m& a M( { u
; p8 J2 ~1 t- }
吃櫻桃真的可以預防痛風？
www3.tvboxnow.com2 R `& X" s1 p; `- k' X, e4 ~2 r
! Z! f5 Z. k& v0 z: k. `* n7 h
美國有一項研究針對六百多名痛風患者進行了一年的觀察研究，結果發現，與不吃酸櫻桃的患者相比，每兩天吃10～12個櫻桃的痛風患者，痛風發作危險能降低35%。
" v2 w7 g- Y1 O* m7 g+ g. Z6 M
. b5 w9 ^; A! K/ q. }. `- V# }% N
這是因為櫻桃富含鉀質，可以促進尿酸從尿液中排出，所以對預防痛風復發有一定的效果。
6 L! {1 v* b3 n- C- v! H
/ K& }( ^/ @% C; x3 q- l( F* H. ^
TIPS：腎臟病患者不宜多吃櫻桃
) w* [4 y3 t/ @3 Kwww3.tvboxnow.com
腎臟病患者需要限制鉀，櫻桃含鉀量過高，腎臟病患者多吃就會出現高血鉀症狀，嚴重者可能會導致心跳停止，不能輕忽。
6 N8 W5 k* G. b5 s% F
+ z; W4 V$ b$ @; o# A2 Z* S/ F. ?. ~
早安健康
公仔箱論壇; V1 F& r6 T/ w7 k: I. k
8 B; b+ N$ L& U' r* Q+ n
& _0 w4 e! C# I: k2 S3 _公仔箱論壇
# E' b m& H. N; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m4 C) {# L0 Y E
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
