標題:
[健康資訊]
檸檬香蜂草減肥抗過敏
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-1-2 09:24 AM
標題:
檸檬香蜂草減肥抗過敏
檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在
韓國
還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，
日本
醫師又給了什麼樣的專業意見。
www3.tvboxnow.com7 y$ u5 E0 q2 d
www3.tvboxnow.com# W; C& j/ S( {6 P8 Y# ~: G0 u
檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
0 \: ~6 s& `5 w2 [1 Q' P. b公仔箱論壇
8 j% k/ b" m0 H3 n9 a( w
tvb now,tvbnow,bttvb9 f2 V. Z5 S% q" w& L
日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有
健康
、
美容
效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。
& A7 z# O5 D& P
公仔箱論壇; x, n! w1 i& }& z* H
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥
生活
（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
( }7 e" f8 Y+ B E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb) q) F& j. _) U! f
近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。
4 [( c- h0 H3 y* @7 n
www3.tvboxnow.com) g9 u( g7 _1 A
另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
9 E0 l3 `; z8 a! y S0 @tvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇0 x0 F+ `# [; G
工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。
tvb now,tvbnow,bttvb, c% @0 W" c- ?- W; A
公仔箱論壇; d, s& e( P( h0 d
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝
m! x7 S" Z$ Q9 N9 J$ a( I3 J
/ w) @# T% G# W- L Awww3.tvboxnow.com
+ |5 l4 a; F8 k8 F& U$ L/ M公仔箱論壇
做法
公仔箱論壇6 d' F' [: x5 u
/ f# Z* Y4 h$ L' y. A) r
和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
$ ]$ @% o7 ~5 o5 b, ` U
: B' n y1 H. M2 d; }. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喝法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. E6 b {8 ?1 d
& \$ F: @0 w# k7 `# P& L( e
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
