標題:
[冷知識分享]
咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-2-23 12:57 PM
標題:
咖啡新喝法!加這3種食材,改善肝臟功能更燃脂
【早安健康/林芳羽編譯】許多人每天早晨都習慣來杯咖啡開啓一天活力,不過你知道嗎,咖啡除了提振精神,還可以幫助身體肌力。今天開始拋開讓人肥胖的砂糖奶精吧!如果不想光喝黑咖啡,還可以試試更多令人意想不到的小食材,讓燃脂咖啡喝起來更有趣。
www3.tvboxnow.com& t2 w# A; K! e1 d0 ]7 g
: k }4 u$ ?4 N6 t V公仔箱論壇
咖啡有助避免脂肪肝
* v4 [5 e! ` }* [6 k+ h# Q% v
公仔箱論壇 a, u( ~0 S/ V- N: P g. A& T
咖啡有改善肝臟機能的作用,而肝臟與身體代謝脂肪的功能有很大關係。日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師花費5年追蹤492位無脂肪肝的男性發現,一天喝咖啡2.5杯以上的人,最後罹患與肥胖有關的脂肪肝的比例較低。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z+ t! |: B: q0 S6 p1 g) i
2 f' I/ l6 E" R7 { z' o, w. @
咖啡中含有大量屬於咖啡多酚的「綠原酸」(咖啡鞣酸),綠原酸有改善消化器官機能的作用,不止護肝還能減少體脂肪。
公仔箱論壇! N8 g3 C; _8 {, F: Z+ t5 N
/ @: X, q* N% ~1 X' Itvb now,tvbnow,bttvb
不過咖啡最晚要在睡前2個小時前喝完,以免影響睡眠。另外,胃與食道容易不適的人也建議避開咖啡,改喝其他消脂茶飲,如紅茶和綠茶。
, b0 K7 @( j- f: z0 w3 B8 t0 p3 U
7 U# D: w3 \6 g8 J7 @' y3 y0 o9 k
咖啡更多燃脂喝法
公仔箱論壇3 B0 K7 q6 f( ?7 h/ H
公仔箱論壇* T9 r# s) |7 J2 |# w* U$ |0 y
咖啡+黑胡椒---只要一點點就香味誘人
" v2 Q r) _ x/ s' H8 y, E$ A
黑胡椒所含的肝素有促進血液循環的作用,只要代謝上昇,就可以幫助促進脂肪燃燒。如果是顆粒大的黑胡椒則更可以提升整體香味。
咖啡+肉桂---瘦身、控制血糖一杯搞定
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]8 x, g: w% \1 E* ?* V9 Y8 _/ ]9 {
肉桂有重振活力、刺激生理循環等作用。想控制血糖又同時減重的人,不妨在咖啡中灑半小匙肉桂粉。有經痛困擾的人也很適合飲用,懷孕中則應避免。
咖啡+豆漿---用醇厚滋味加速脂肪燃燒
$ b0 ~& R. _. b j& }& X
不習慣黑咖啡苦味的人,也千萬不要加砂糖、奶精讓瘦身大破功!無糖豆漿有低熱量、溫潤身體的優點。可以試試加20cc無糖豆漿到咖啡裡,讓口感溫和更好入口。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0