Board logo

標題: [冷知識分享] 心跳太快猝死機率高，醫：這樣呼吸改善你的心率狀況 [打印本頁]
作者: spshmh    時間: 2019-3-4 02:24 PM     標題: 心跳太快猝死機率高，醫：這樣呼吸改善你的心率狀況

【早安健康／張承宇報導】你是否曾在早上起床後臉紅心跳、小鹿亂撞？當心這樣的情況有可能是睡眠品質不良造成的脈搏過快，不但可能會損傷血管，甚至提高心肌梗塞、動脈硬化、中風等嚴重疾病的風險。日本名醫一招簡單的呼吸方法，幫助減緩心跳，可望降低猝死機率！
: [7 F9 [4 K2 R5 u: u9 v8 _1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d7 l' d0 ^6 O! `) H6 ?% U
心跳脈搏數也和身體健康息息相關 % ~7 N& a, G1 X0 I; `  C
公仔箱論壇3 H/ X9 G1 p$ M' h0 Y; [% }" i
日本消化器內科醫師梅谷薰表示，研究指出脈搏其實和壽命息息相關就算血壓正常，早上起床時脈搏如果過快，也會提高猝死的風險。
) g  K5 L6 M5 M4 D$ |* x! w1 B4 [tvb now,tvbnow,bttvb1 ]# H  N( F) K% E
脈搏通常會在運動時加速，將血液用更快的速度輸送到全身，但如果在安靜狀態時脈搏也過快，就容易讓血管承受過多壓力，使血管更容易堵塞，可能會提高動脈硬化、心肌梗塞、腦中風的風險。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |" ]+ f8 a, n) l: G
7 ?# q  O" v; N2 o  Q
日本名古屋大學醫學部教授林博史也曾表示，以壽命短的物種如老鼠為例，這些小動物的心跳數往往非常快；相反地心跳很慢的大型動物如馬、大象等，他們的壽命往往都比較長。而人類也有類似的情況，美國曾針對長壽者進行研究，發現75歲以上還活著的人，比起未滿75歲就死亡的人，心跳數平均每分鐘少了12下。 www3.tvboxnow.com1 }2 G" ?( x- E' S5 w$ i$ u: K5 S2 R
日本消化器內科醫師梅谷薰表示，一般而言，早上起床時的脈搏約在每分鐘61～64次之間，如果有飲酒習慣，或是晚上說夢話、打呼，都有可能使睡眠品質變差而導致脈搏數增加，提高心血管疾病的風險。
9 s" R& M# x! e) J8 u2 ^$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: x! j( J$ ]! o+ _) n6 B4 gtvb now,tvbnow,bttvb睡前、起床後這樣呼吸可望幫助減緩脈搏
! h5 i6 N2 _- I- ?9 o& X- Htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- z- C& g5 L9 K5 z' U8 [2 H
日本池谷醫院院長、循環器官專業名醫池谷敏郎，曾在健康節目中傳授了一招簡單的呼吸方式，可望幫助穩定脈搏，同時還有放鬆身心的效果： 公仔箱論壇* N- E9 t3 d9 ^) {) q4 b+ m% E
www3.tvboxnow.com) y! T1 T# m5 c; Y- r
做法
4 Y7 z8 Z8 n, K# M※睡前、起床後做可望幫助降低脈搏速度。



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0