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標題: [冷知識分享] 他30歲中風癱瘓…天天2杯,胰臟癌風險大增2倍! [打印本頁]

作者: spshmh    時間: 2019-3-5 03:00 PM     標題: 他30歲中風癱瘓…天天2杯,胰臟癌風險大增2倍!

【早安健康編輯部】先前有新聞報導,3名30歲到50歲的男性,因喜歡吃零食、喝手搖飲料,竟年紀輕輕就中風病患而半身癱瘓,因此失去工作能力,從家庭經濟支柱,變成莫大的經濟負擔。
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人體每天至少要補充2000cc以上的水,如果是大量流汗者,補充水分更重要,有些人嫌白開水沒味道,只要口渴就喝飲料,水分攝取不足,加上茶有利尿作用,使體內水分加速排除,造成血液濃稠。長期的血液濃稠可能影響細胞代謝,容易引發血栓。 ; c) Q* a" ?0 D2 x  S

3 y7 C; l: G6 e& p# b9 M4 a7 cwww3.tvboxnow.com其實,我們都知道手搖杯飲料對健康不太好,但是,訴諸意志力來改掉喝飲料的習慣,並不是每個人都能輕易達成。以下教你3個小步驟,幫助大家啟動改變的開關!
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6 b8 n1 i! l( L. g! ptvb now,tvbnow,bttvb以上3個簡單小步驟,將有助於促進大家「喝」的健康,希望對大家有幫助唷!
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+ p8 k4 E0 Y( G2 g- i公仔箱論壇每週喝3杯,乳癌風險增3% 公仔箱論壇2 l" z9 ]% W: a: J* U- p4 H

" ~) u  `1 S# t+ \www3.tvboxnow.com英國《每日郵報》報導:每周3杯300毫升左右的易開罐飲料,將增加3%罹患乳癌的風險。醫師指出,人體攝取太多糖份,將可能使癌細胞增生的速度加快,導致乳癌年輕化。 www3.tvboxnow.com) l* [# b( U6 d, Z" ?

6 Y; f+ P+ t' t7 `4 QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乳癌是婦女族群最常發生的癌症,WHO統計,全球乳癌新增速度非常快,平均每20秒全球就有1名婦女被診斷罹患乳癌。在台灣,乳癌一向是女性的噩夢,乳癌為台灣婦女發生率第1位的癌症,發生高峰約在45~69歲之間,依據衛福部死因統計及國健署癌症登記資料顯示,每年有逾萬名婦女罹患乳癌,逾2,000名婦女死於乳癌。 公仔箱論壇7 M- P* \  i. ]: E
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遠離癌症
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事實上,除了基因以外,乳癌與不良飲食習慣:愛吃炸物和高糖份食物有關。其中,戒掉含糖飲料,可說是在日常飲食習慣中相對容易達成的目標。研究指出,愛喝含糖飲料的人,不論是罹患糖尿病、高血壓、高尿酸,或是血脂肪異常的機率,都比不喝飲料的人超過20%。一份瑞典的研究更表示,每天喝2杯以上的碳酸飲料,罹患胰臟癌的風險會高出2倍。 tvb now,tvbnow,bttvb% z0 ^$ j9 K: L$ c

1 G$ G# t* e5 ~7 ?& r$ F# w* ]  c6 Gwww3.tvboxnow.com 放下飲料最直接的好處,就是健檢不紅字,免除癌症的威脅。
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. }# E6 c0 _2 s 含糖飲料當中使用的「高果糖糖漿」雖然熱量奇高無比,卻不能像膳食纖維一樣產生持續的飽足感,導致血糖下降之後,人們又不小心吃的更多,造成肥胖,卻永遠搞不清楚為什麼。 ' Y0 N  \7 Q; |- q$ q  |

: F+ a* s5 S# q9 ~tvb now,tvbnow,bttvb 所以,放下含糖飲料第二個好處,就是能夠自然而然地控制體重,衣服越穿越好看,人也越來越有自信。 tvb now,tvbnow,bttvb, g0 _! z) \$ ?

1 ~" c: E( v0 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# {. G8 ^1 q6 h, p2 xwww3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B2 g7 w8 b3 L: Y7 q' ~0 k9 k$ g
佛羅里達大學精神醫學博士 Nicole M. Avena 在
TED教育網站指出,糖份對於人們像香菸一樣,能夠促進腦中的「多巴胺」分泌,所以吃下糖份的「當下」我們會感到會開心、快樂、生產力十足。
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但當糖份的效果消逝,我們反而會覺得煩躁、無法專注,於是又必須攝取更多糖份,這就是「成癮」。所以放下高糖飲料,就是能夠打破這惡性循環最有效的方式之一。 tvb now,tvbnow,bttvb: i2 f- [2 y" H5 _+ X

6 L8 W; F9 C% b) n3 Itvb now,tvbnow,bttvb 一旦擺脫了對糖份的依賴,我們就能將精神時時保持最佳狀態,也會自我掌控力的上升,而產生由衷的滿足,建立更深層的自信心。





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