公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [冷知識分享] 名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來 [打印本頁]

作者: spshmh 時間: 2019-3-8 05:58 PM 標題: 名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來

【早安健康／張承宇報導】冬天天冷、夏天老是待在冷氣房，一年到頭都當個「冰山美人」？可別小看手腳冰冷問題，除了手指、腳趾疼痛不靈活，手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化，甚至引起肥胖以及各種生活習慣病。日本名醫推薦，重點照顧身體3處的保暖，就可能有效幫助促進血液循環，達到預防老化的效果！
公仔箱論壇: n) m3 U8 \5 h. r
手腳冰冷改善方法：保暖脖子、腳踝、手腕 3 a- `0 ^; J4 i5 v5 t0 j

日本石原診所副院長石原新菜表示，天氣冷時容易感冒，血液流動變差還可能造成皺紋斑點增加，因此預防寒冷相當重要。 0 H# b/ k3 T- L: Z% l- L$ x
公仔箱論壇3 L( m* [$ m- C# v. q) ~
日本特定非營利活動法人健康事業促進協會資料也指出，血液不但要負責運輸全身細胞所需的氧氣與養分，也肩負排除廢物的重責大任，血液流動不良有可能會造成髮膚指甲老化，甚至會更容易引起腰痛、肩膀僵硬痠痛、肥胖等各種問題，放任不管的話還會加速人體老化，引起各種生活習慣病。公仔箱論壇* O6 F' E1 J" Z/ R7 A1 c
公仔箱論壇& o3 @: ~6 ^8 R. H; `7 v; f
因此，石原新菜也建議，針對脖子、手腕與腳踝3處特別進行保暖，這三處不但表面都有著粗大的血管，同時附近的肌肉、脂肪都特別少，因此熱能容易散逸、使人感到寒冷；相對地，溫暖這3處的血管，也有助提升全身的血液流動，並進而幫助促進全身細胞代謝，避免老化。

石原新菜自己在天冷時出門，一定會配戴圍巾、手套、襪子等保暖衣物，但他強調夏天更需要注意保暖，如果因為怕熱而穿著清涼，在辦公室、搭車通勤時又長時間吹冷氣，反而更容易著涼，因此夏天時可以攜帶圍脖及小毯子、注意腹部保暖，除了維持良好的血液循環，還能幫助預防腹部寒冷造成的胃腸、子宮不適。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)