# u, ]& c0 R3 p9 k1 pTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為無法完全避開有害食品,所以請積極攝取對腦部有幫助的食品吧。在此將介紹有助於預防失智症的代表食品。 . J X# w0 ]. I3 M+ E7 d
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神經解毒・再生上需要的事項 9 L& X: B- U( n, g
充分地攝取有解毒作用的蔬菜
積極攝取抑制炎症的食品
攝取整頓腸內環境的食品
不使血糖上升,提升血中酮體
攝取優質的脂肪
蛋白質攝取量每公斤體重攝取1g
避免小麥製品
避免乳製品
避免加工食品
- P0 t8 f7 S/ B9 n5 @5 d 預防失智症食物:綠茶 " Z; W. C; i @6 H7 X5 @2 G) Y% A1 G: v# b) J' A
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2 r6 u; p; J& K2 s' l; b公仔箱論壇. Y& Y# Z) K4 R3 o7 @) L2 X" K' j
將同半胱胺酸無毒化 : [5 Y) w$ l! V( Z* A: Y
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1天2杯綠茶可預防失智症 2 {/ Z [" M; I公仔箱論壇 6 B: k b. `. J綠茶可以抑制造成阿茲海默症主因之一——同半胱胺酸的作用。 k+ n" j% I* g8 W5 b1 eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 O: f$ A8 u' }. V, _公仔箱論壇同半胱胺酸在氧化壓力下會變成有毒性的神經物質,而綠茶強力的抗氧化作用可以抑制此氧化壓力。 - m+ ^# n9 i9 M' ntvb now,tvbnow,bttvb1 }1 n# n% c9 b/ a
日本東北大學醫學部研究,1天喝2杯以上綠茶的群組和一週喝3杯以下綠茶的群組相比,認知機能退化較少。這項研究是以1000位70歲以上的高齡者為對象進行,有其可信度。 & q; S7 \) N. Z% Z* Y# x6 }www3.tvboxnow.com ) J# d# y! `+ V. f+ Dwww3.tvboxnow.com綠茶含有的兒茶素有強力抗氧化作用,可以抑制細胞癌化,使突然變異的細胞回復成正常的細胞,抑制幽門螺旋桿菌活性,預防動脈硬化等,已被確認有各種的效果。 公仔箱論壇; F/ x9 o) _4 q% J- A
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