台灣正式邁入高齡社會,老年人口突破14%,每7個人就有1個是超過65歲的老人,「老化」儼然成為不可避免的議題,然而老化也令許多人避之唯恐不及,害怕容貌不再年輕,也擔心身體機能衰退、活動受限,會嚴重影響老年生活品質。 : i/ \" S, J% T$ R. W- L: Jwww3.tvboxnow.com( I) g7 L9 C. X. ~7 E( E- w
為了掌握「老化」襲來的時刻,日本人發明了「初老」一詞。坊間流傳「50條初老症狀」,內容提及「愈近的事情愈容易忘記,愈久以前的事卻記得愈清楚」、「以前糟蹋身體,現在被身體糟蹋」……如果忍不住點頭稱是,可得多加注意。研究就發現以記憶力為例,人在25歲時記憶力正當高峰,26歲後初老立刻找上門,誰也躲不掉! 3 m* ?$ Q/ V( u, E6 |
5 o" G( Z& P; t+ s1 V0 j2 N: Zwww3.tvboxnow.com依內政部最新統計,國人平均壽命越來越長,已經來到80.4歲,健康平均餘命卻僅有71.2歲,等於在生命最後有超過9年時間臥病在床,顯見每個人都應該重視從年輕時勤於維護身體機能,盡可能延緩老化速度,以維持良好健康狀態及獨立生活的能力。 2 N' w8 l" n+ [+ r) w5 G6 F公仔箱論壇 ' B2 y/ t$ N2 [2 T6 {) dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老化、疾病源於自由基!肝臟最容易遭受攻擊 - W4 ^( X2 N _2 d# Q6 q: L6 B
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人為什麼會老化?目前一般認為關鍵在於體內的自由基,因為自由基帶有一個不成對的電子,部分不穩定的自由基會搶奪其他物質的電子,讓自己的電子成對而穩定下來,受到掠奪的物質卻可能因此變得不穩定,又去搶奪其他物質的電子,從而引發一連串身體組織的破壞,這也被視為老化及疾病的源頭。 tvb now,tvbnow,bttvb, D$ Y4 V! {* C
9 N/ r; C) S/ z R n6 T, X而肝臟是人體最重要的化學工廠,負責代謝及解毒,還要提供身體活動所需的能量,幫助身體產生抵抗力,由於肝臟的運作過程中必須消耗大量氧氣,不僅容易形成大量自由基,肝臟本身也容易受到自由基的攻擊與破壞,若是肝臟的抗氧化力不足以抵抗自由基,不僅肝功能會降低,更會導致老化、疲勞、肝臟病變,影響全身健康。 / s4 f1 \. S/ s( j4 T' w8 {! a* q% }' g