可能是研究的年代很流行畫金字塔的關係吧,我參考的文獻裡面也有一張傳統沖繩飲食金字塔,就順手簡單重製了一張「傳統沖繩飲食金字塔」。 $ Q+ t$ l1 V/ v' A5 \- x5 L公仔箱論壇www3.tvboxnow.com3 k$ b# \; c3 s1 Y l' S
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" O3 G1 y) n5 S, G. E0 l而這樣的飲食金字塔裡的碳水化合物、蛋白質和脂質,這三個營養素的比例跟我們一般常吃的飲食又有哪些不同呢? " S) \' U- R1 A' T! Vtvb now,tvbnow,bttvbwww3.tvboxnow.com0 l9 j( Q4 x- y
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傳統沖繩飲食的三大營養素比 0 i Z1 C' T3 S 7 a* x L4 W5 u) c" y, Ytvb now,tvbnow,bttvb下表除了列出傳統與現代沖繩飲食的營養素組成,也一併加上得舒飲食(DASH)和地中海飲食。現代沖繩飲食的比例類似於台灣飲食指南的建議,至於本篇的主角,「傳統沖繩飲食」的比例就有點讓人驚訝了。 & U- p' T! K9 bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5 L) `- P' V9 p" D5 cwww3.tvboxnow.com把傳統沖繩飲食的碳水化合物跟脂肪對調,應該就和生酮飲食有87%像。在還沒詳細去看吃了什麼東西之前,光是看到85%的碳水化合物,應該有許多人會搖頭,這比例真的沒有問題嗎? 3 U& |/ ]% V. g6 ^公仔箱論壇( z- m* ^6 B- A