標題: [健康資訊] 痰濕體質者易胖 先去濕氣再甩肉更有效 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2019-3-26 08:36 AM     標題: 痰濕體質者易胖 先去濕氣再甩肉更有效

許多民眾為了美觀，更為了健康，都想解決肥胖問題，執業中醫師賴睿昕表示，肥胖是痰濕體質者的常見的特徵之一，若是因為痰濕體質所導致的肥胖，要先去除體內濕氣，便能幫助甩肉。公仔箱論壇  h* u4 y, E" E* X5 U

7 M% f+ N2 N- o! x公仔箱論壇賴睿昕指出，中醫所謂的痰濕，通常與脾胃的運化有很大的關係，如果是脾胃的運化不利，就會導致濕氣停滯在人體，就是所謂的脾濕。- c- `5 H0 N& C% R

& x6 @, x% H* m1 q8 R  L脾濕與常聽到的脾虛不同，脾虛通常指的是消化不良，身體無法吸收吃進身體裡面的食物，通常會伴隨疲勞，在中醫的體質調理方向也不太一樣，脾濕主要以排除濕氣為主，而脾虛則以健運脾胃，促進吸收為主。公仔箱論壇) o8 l8 E+ F* Q

0 \& p  x+ R4 h" L& F9 H& ]' Itvb now,tvbnow,bttvb賴睿昕提醒肥胖族群除了多運動之外，可以吃一些像是紅豆、薏米、山藥、茯苓、蓮子等有助排濕氣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( G) i- v# a2 G1 i; w* Y

& ?9 L$ C4 Y. y$ K5 l$ w/ ?) I5 Mtvb now,tvbnow,bttvb另外在也要盡量避免晚上吃水果，因為晚上吃水果容易阻礙脾胃運化，很容易養成痰濕的體質。
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雖然水果含有維他命、礦物質，以及食物纖維等好處，但水果也含有大量果糖，在中醫認為屬性偏寒，容易降低身體的基礎代謝率，產生痰濕體。公仔箱論壇0 K6 v! P* ^$ G" O) f

7 ?2 M- {+ v4 V公仔箱論壇中醫常使用荷葉來調理痰濕體質，荷葉不會像山楂一樣讓人體容易飢餓，荷葉性微溫平，味辛，入心、肝、脾經，健脾養胃、祛濕利水、消痰除濕的效果，自古以來人們就把荷葉奉為瘦身的良藥。        
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