標題:
[健康資訊]
薑黃不只護肝抗癌！減肥名醫：這樣吃消脂降膽固醇
[打印本頁]
作者:
spshmh
時間:
2019-3-29 09:55 AM
標題:
薑黃不只護肝抗癌！減肥名醫：這樣吃消脂降膽固醇
【早安健康／張承宇報導】咖哩中的辛香成分薑黃，近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目，不過日本減肥名醫指出，薑黃優良的減肥功效也不可忽視，而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果！
; q+ h `2 z' U/ a6 nwww3.tvboxnow.com
公仔箱論壇. E- r( W& K+ W1 k
降膽固醇、促進代謝防發胖：薑黃粉超健康
( j" ] e- ^; h0 d( E8 q1 f+ A. C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m7 l: d$ a- J$ K9 r& j f
日本減重專業醫師、工藤診所副院長工藤孝文表示，近來將黃的減肥功效也漸漸被發掘，薑黃含有的薑黃素（curcumin）能幫助促進膽汁分泌，而膽汁的原料是膽固醇，因此可能有降低體內過多膽固醇的效果。
9 p [$ l4 }* u9 ?+ ]. ^( g, T1 Etvb now,tvbnow,bttvb
x8 ^7 q ]# C* A& g* s5 b公仔箱論壇
不僅如此，膽汁還能幫助分解從食物攝取的脂肪，能防止脂肪積蓄。再加上薑黃的抗氧化作用，也能幫助抑制細胞老化、活化細胞，提高代謝力更容易瘦。《すぐわかる肝臓病と肝臓強化法（暫譯：簡單易懂的強肝法門）》一書也指出，薑黃含有4種精油成分，能幫助促進血液流動，活化全身血液循環、加速使新陳代謝。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 m' C7 g, A* D% U+ |$ H
2 G' M: J0 C0 h$ `0 z8 @' `' S+ ^6 \公仔箱論壇
韓國自然療法認證專家徐載杰也指出，薑黃素能幫助抑制食慾、防止吃太多，同時還可能活化和脂肪代謝有關的基因，能讓糖分、脂肪代謝趨於正常，因此可能有改善肥胖的效果。
公仔箱論壇& g2 l" Y. q# |6 @# v9 i" a+ Q
/ D2 H$ |4 d8 ?# b5 W9 `
另外，日本玉川學園岡田醫院院長岡田研吉也表示，薑黃有利尿、健胃、陣痛的效果，且有助提高肝臟解毒功能，是具備多種健康功效的好食材。
1 D: J; K( d1 W8 Y0 r) E5 R$ p
www3.tvboxnow.com* u. ~$ Q, J2 |* c6 {
薑黃加入料理中增添風味還能減肥，但要注意避免過量
0 `% F4 j( u1 I& f6 X
tvb now,tvbnow,bttvb/ d; w9 x9 J% V: o
而想利用薑黃減肥也相當簡單，不需要運動、額外限制飲食，只要在料理中加入薑黃粉作為調味料，或是在餐前或用餐中食用薑黃粉即可，特別是含有大量脂肪的食物，更是推薦和薑黃粉一同攝取來幫助分解脂質，如果不喜歡薑黃的味道，也可使用營養補充品。
$ Z- y; t+ D* o5 btvb now,tvbnow,bttvb
5 k' ^5 K7 m; m q
不過想要使用薑黃減肥法，每天的攝取量不可超過3g，以免造成身體負擔，同時慢性病患者、孕婦、哺乳中族群一定要先諮詢主治醫師才可進行。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
