標題: [健康資訊] 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴 [打印本頁]

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作者: spshmh    時間: 2019-4-16 07:02 AM     標題: 耳鳴是聽力退化警訊！5個強效穴位，1分鐘緩和頭暈耳鳴

【早安健康／劉乃剛（中日友好醫院中醫針灸科主治醫師）】 耳鳴耳聾 聽會穴
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聽會穴在耳垂邊、貼著面頰的地方。老人家因歲數大了，耳聾、耳鳴，這是氣血聚集不到這裡所造成。每天點按聽會穴，氣血就會重新匯集到耳朵，原來聽不清的聲音就能夠聽清楚了。 tvb now,tvbnow,bttvb$ f. S4 t, }; a3 w. T

2 g/ C( B8 y5 ^  `耳鳴耳聾這樣做
: G" ], D' p( Q4 s+ y- n公仔箱論壇宜｜心平氣和、多休息、常做穴位按摩、多吃活血食物、心情愉快 tvb now,tvbnow,bttvb% R  m' q2 C, N% n( D
忌｜忌辛辣食物、忌上火、忌酒、遠離嘈雜的環境
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精確定位 tvb now,tvbnow,bttvb1 O7 e2 E; A3 V8 O
在面部，耳屏間切跡與下頷骨髁突之間的凹陷中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  [6 J; ?- J! a- N: u, A5 p
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快速取穴
( d6 C/ p$ p- ^正坐，耳屏下緣前方，張口有凹陷處，即是聽會穴。 公仔箱論壇" H& F. {  r+ o' |: C$ l* p; v
禁｜刺激健側（健康的一側）的聽會穴 + k  S- w/ l5 D2 T8 W/ B1 N4 ~
tvb now,tvbnow,bttvb0 S# K: p4 Y( ]! G, Y8 A
穴位功效
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• 聽會穴有聰耳開竅、清熱止痛、祛風通絡的功效。
• 主治頭痛眩暈、下頷關節炎、耳鳴、耳聾等症。

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按摩
6 T/ M9 n' r3 Q; [6 I0 I7 ztvb now,tvbnow,bttvb耳鳴時按摩聽會穴，用拇指指尖進行垂直按揉，每次5秒，直到症狀緩和為止。
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艾灸
7 @: l* U- t! ]; q7 [www3.tvboxnow.com用艾條溫和灸5∼20分鐘，每天1次，可治療耳鳴、耳聾、下頷關節炎。 www3.tvboxnow.com( |& O; Z# }. k7 i! B4 n- E1 x" w" g

5 U3 n* I  ]- y9 `刮痧 2 x: c3 {" O+ U9 L
從上往下刮拭3∼5分鐘，隔天1次，可治療耳鳴、耳聾、口眼歪斜。 / ], J+ t5 y/ J4 o& y8 l6 @

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• 按壓聽宮穴
  3 z" S# G' v# y" y, l在面部，耳屏正中與下頷骨髁突之間的凹陷中0 r6 y; q4 U4 O0 @$ Q* c
  用雙手中指指腹按壓聽宮穴1 分鐘。按壓時，可微微張開口。
  , g( [  }6 `- u) T# t: z% E9 I0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 揉捏少澤穴
  7 [; C- H! F. r+ L6 B' o' b1 gwww3.tvboxnow.com在手指，小指末節尺側，指甲根角側上方0.1 寸（指寸）用另一隻手的拇指和食指揉捏少澤穴，用力揉捏，效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y: F. }4 G0 M( ^$ ]
  
• 按壓太谿穴公仔箱論壇6 ?/ W* }  s. @* j- B: T
  在踝區，內踝尖與跟腱之間的凹陷中拇指指腹按壓太谿穴3分鐘，同時用食指按壓昆侖穴，效果更佳。公仔箱論壇) ^6 |. O4 J8 t1 o$ `+ S
  
• 按壓太衝穴
  % V  o! `% i1 Q+ a  rwww3.tvboxnow.com在足背，第1、2蹠骨間，蹠骨底結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動用拇指指腹按壓太衝穴，兩側穴位各按壓10∼15次。( v" V& E' b, P6 E; R
  
• 按揉中渚穴公仔箱論壇: |% k! k& o+ c
  在手背，第4、5掌骨間，第4掌指關節近端凹陷中
  8 d7 F( w& H$ Z- S! Y- q' H* O5 `用拇指指腹按揉中渚穴，可先掐進去，再搓著揉，直至發麻為止。
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