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標題: 减肥的好方法. [打印本頁]

作者: 两天天 時間: 2008-10-13 11:25 AM 標題: 减肥的好方法.

请问大家有什么好点的减肥方？我想减减肥

作者: jasonlsc 時間: 2008-10-13 11:30 AM

不要吃米饭，只吃面粉类和水果，
1个月见效。

作者: cmming 時間: 2008-10-18 06:46 PM

早上只吃水果當早餐，午餐正常，晚餐只吃菜蔬及烚肉，好快見效。

作者: talking312 時間: 2008-10-22 12:42 AM

晚饭少吃一点，最重要的是要多做运动。

作者: yiyianki 時間: 2008-10-22 01:42 AM

減肥是因個人身體而去衡量的....要注意自己是寒底/熱底...
又要看看自己是什麼類型的肥胖....
不是每個人的方法都適合自己.......

其實食什麼都不是重點....只要你多多做運動...食少d 糖分 , 鹽份 , 油份過高的食物...
每日要有足夠的 "定時" 睡眠...

生果不是吃多就得,,,因為有某些水果的糖份和澱粉質都好高,,,
每日飲多d水....增加新陳代謝....咁先係減肥最基本要做的事......

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