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標題: [健康資訊] 飲用酸奶要注意六點 [打印本頁]

作者: my0707 時間: 2008-10-15 05:17 PM 標題: 飲用酸奶要注意六點

酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。tvb now,tvbnow,bttvb0 }: |3 j) p  x3 e

1、要鑒別品種
　　目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。　　酸奶好處逐個數：' a( \/ n, D" _, t2 G
　　1、酸奶減肥法詳細指導(圖)
　　2、無糖酸奶可預防牙病公仔箱論壇. ]0 Y0 N- a) w' R' s
　　3、酸奶抑制「火鍋病」
　　4、草莓酸奶最易讓人飽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G5 G2 T" \5 Q3 L) l: R2 S
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2、要飯後2小時左右飲用
　　適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。

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3、要飲後及時漱口+ p; Y! J1 D' V; h
　　隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。

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4、不要加熱www3.tvboxnow.com4 `6 x1 {0 u; h( Z% w
　　酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。www3.tvboxnow.com% [$ p1 U: R) V' A. s3 Y! n; `
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5、不宜與某些藥物同服
　　氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完www3.tvboxnow.com" z+ ]7 S+ I6 \; O& ^

6、不要給嬰兒餵食tvb now,tvbnow,bttvb9 g9 z7 u$ P6 Y+ H% s
　　酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。

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