Board logo

標題: [健康食品] 冬季進補 先了解體質虛則補 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2019-6-2 09:40 AM     標題: 冬季進補 先了解體質虛則補

最近天氣開始轉涼，亞東醫院傳統醫學科醫師林巧梅表示，進補時，要先了解自己的體質，虛則補之，若有氣虛、血虛時，便可以補氣補血，若陰不足便可以養陰，火氣大的實熱性體質，不能亂補。' W& M4 q: E( z( U3 x8 R" t
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x5 N$ G, o. n# s. {) t4 _
介紹幾種常見體質及適合的進補方式
- t/ k4 Q/ f8 C8 ?+ @  |, d
8 _! }9 ^) e9 b. l. ]3 X0 _www3.tvboxnow.com氣虛體質，症狀表現常常反覆感冒，講話有氣無力，四肢乏力，容易流汗，腹部有下墜感等，可以服用補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。! `8 G! K1 F5 K

6 `- h; Z* w: Y: u" c) N! c1 c# w公仔箱論壇血虛體質，面色蒼白或萎黃，容易頭暈心悸，皮膚乾燥，月經量少等，可以服用當歸生薑羊肉湯或四物湯來補血養血。公仔箱論壇' W! p" @; e6 B# j9 S' }& ]

  i# d% g/ k- S3 n7 G! A4 Htvb now,tvbnow,bttvb氣血兩虛體質，兼有氣虛及血虛症狀時，可以服用八珍湯、十全大補湯，市面上常見的藥燉排骨就是用十全大補湯為基底。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W9 S3 B4 c6 C9 T

8 `( K- I3 x, d8 h! o陽虛體質，是屬於比較虛寒、冷底的體質，比較怕冷，喜歡溫飲，可以吃比較熱補的麻油雞跟加有肉桂、八角、茴香等溫熱藥材的羊肉爐。www3.tvboxnow.com- y# k9 G8 g( S) j, \
www3.tvboxnow.com; s- u, g1 f" k! i
痰濕體質，容易感到疲倦、身體困重，解便黏膩，可以服用四神湯來健脾胃祛濕氣。
3 L: r% s1 o$ e! v' T公仔箱論壇www3.tvboxnow.com$ V! m0 V/ n9 V- i+ i$ }, E
陰虛體質，容易口乾，手心腳心熱感，皮膚乾燥，不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以吃些養陰食材藥材，例如：白木耳、百合、麥門冬、生地黃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f3 j/ K& t! J! m+ o

  l* r7 }+ m1 I' P% j$ R0 F; o, F實熱體質，容易上火、冒痘痘、便秘痔瘡出血，不適合溫補熱補，與陰虛體質一樣不要吃烤炸辣，避免熬夜，可以適量服用清熱解毒藥材食材，例如：綠豆、冬瓜、愛玉等。  @! P) D, n1 L( K2 q

# B0 t9 d, q; N8 [2 z- i4 ]9 Swww3.tvboxnow.com瘀血體質，循環不好，有痠痛問題，避免涼性食材藥材，可以服用燒酒雞，燒酒雞裡的酒、當歸、川芎都具有活血的效果。
8 W$ o: t, T$ R/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  K& v8 G4 R- K' Y( r( otvb now,tvbnow,bttvb常見進補藥材
, N# z# Q$ e7 e% J8 stvb now,tvbnow,bttvb
' a4 p, y- M& T; w% q& T4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人參：大補氣血，容易上火者，可以改西洋參，或用黨參，但黨參補氣力道較弱些。公仔箱論壇1 ?9 F# f! b6 f# \& F0 L) o. T5 P& K
公仔箱論壇0 h: d- l4 s! A' |  t
黃耆：補氣固胃表，氣虛容易感冒容易自汗出者，可以吃黃耆。
/ p, h) F; `- O. ~& \& ]) E6 Y  C( w# ?. D3 h! ?+ g+ Z) g
當歸：補血活血，歸身補血多，歸尾活血多。( C* F' c5 e7 F  k: P

' ~7 O* _& d, `9 ktvb now,tvbnow,bttvb川芎：理氣活血，性溫。
# S* j* x# t- i
+ D& o2 f+ l. P+ ?2 g( nwww3.tvboxnow.com甘草：有生甘草跟炙甘草，生甘草清熱解毒，炙甘草補脾胃調和藥性。公仔箱論壇+ k, c! [$ d0 h1 v6 C

# A# b' c& c8 Z2 }; Lwww3.tvboxnow.com地黃：有生地黃熟地黃，生地黃養陰涼血，熟地黃益精補腎。公仔箱論壇  _( J% U8 g) Y; f

5 I  ~0 g& r+ q: G- D公仔箱論壇紅棗：味甘，益氣補血。; N4 f4 [: n" N$ L' U. U2 M( u

$ O5 T- F$ H0 k8 ?8 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茯苓：健脾胃祛濕氣。www3.tvboxnow.com& Q7 p& `$ |& f9 v
' a4 C" \. [1 M% z
枸杞：明目，養肝腎。
) b9 W: ?. X5 q7 }$ j8 k/ @4 ?www3.tvboxnow.com
0 }  R8 B4 A, I+ X2 bwww3.tvboxnow.com桂枝：溫通經脈，手腳冰冷者可以服用。        www3.tvboxnow.com' s( u; ]. {# }9 e6 L0 b" T+ Q
8 O4 X2 E8 D2 ~: v$ d! I' z; d
台灣新生報tvb now,tvbnow,bttvb  Z4 x0 e, r  h8 H
tvb now,tvbnow,bttvb) c* l! S4 B. @+ q. E5 C& ^" N

6 }& K9 S" c$ T% i3 H! f& M; e% hwww3.tvboxnow.com
2 O: h3 d; L; Q5 s  }% c
2 k" A$ G- b/ P" G. dtvb now,tvbnow,bttvb



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0