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標題: [健康資訊] 养生应如何健身恒心是关键(2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-20 09:51 PM 標題: 养生应如何健身恒心是关键(2)

10、抗无聊大作战
　　有志训练强健体格的男士们，请你要认清一件事，健身是很无聊的。为什么很多人会半途而废，就是因为耐不住寂寞和无聊，所以最好找一个好友一起练，互相鼓励，或者是搭配你个人很爱好的一项活动，交叉着做，就可以抵抗无聊的攻势了。7 E/ @4 \8 E/ L
　　我通常在家健身的时候，会同时打电动或者听音乐，做法就是很专心地花5-10分钟，练一轮动作，再利用休息的2-3分钟打电动。在休息的时候分散一下注意力，做自己喜欢做的事，可以让健身更有效。

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