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標題: [健康資訊] 运动养生可以让你更健康 (2) [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-21 08:56 PM 標題: 运动养生可以让你更健康 (2)

改善脑部活动, W% X9 f; s& o0 m* M
　根据美国最新的一项研究表明，那些经常做佛学冥想的僧人明显的脑部活动更加活跃――被称为学习和快乐的部位尤其更加的活跃。另外有研究表明，冥想可以给人们减压和减缓身体上的痛苦。' Q1 \5 g4 _2 H8 k6 y5 C) X
　　如何知道冥想在起作用?科学家说到，如果你在练习冥想的时候，身体会不断发热，感到心情舒畅，心绪冷静，那么就是开始作用了。如果你不能达到那个境界，那么你可以参加一些专业的训练班。某些时间，你需要一些人来帮助你，引导你。

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