標題:
[健康食品]
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-6-26 07:52 AM
標題:
木耳瘦肉湯 輕鬆甩肉
進行
瘦身
的人常常斤斤計較食物份量，甚至於記錄每天所吃下的食物，希望經過飲食控制幫助自己瘦下來，但是食物份量容易控制，湯品卻不知如何選擇比較好。
tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 }3 V% l+ T# w
9 Z$ i% C4 J; k. v4 a8 Lwww3.tvboxnow.com
專家看法
www3.tvboxnow.com# w8 q- J* a+ s4 p# ^" p
tvb now,tvbnow,bttvb# X4 a1 E% s3 Z
開業
中醫
師廖寶彩表示，傳統中醫認為，很多滋補湯品適合輔助瘦身，其中，茯苓豬肚湯能夠健脾益氣、運化水溼；參鬚豆腐湯能夠補氣、補肝腎、美白肌膚、減少身體吸收膽固醇；木耳瘦肉湯吃了有飽足感，有助滋養益胃、活血潤燥、祛溼利水等，對於消除脂肪有幫助。
h2 f ?9 g" C+ Iwww3.tvboxnow.com
www3.tvboxnow.com: |( q% _& | h3 l. I7 X# G9 N
茯苓豬肚湯
1 {4 q1 V6 L7 I7 b; Atvb now,tvbnow,bttvb
( W0 k3 U7 w7 ]# _' z" O0 Vwww3.tvboxnow.com
材料：黨參15克、茯苓30克、薏苡仁90克、豬肚300克、鹽巴少許。
7 l- l/ {4 I* S
" L5 L2 q8 r6 u1 z# ^! v3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：先把茯苓、黨參泡水洗淨，豬肚洗淨切片、熱水川燙；薏苡仁泡水洗淨、浸泡三個鐘頭；把所有食材、藥材放入鍋內，加入適量的水，大火煮滾後轉小火煮至豬肚爛熟即可，調味後即成。
tvb now,tvbnow,bttvb4 A! }9 F0 W, i. s0 @6 Z2 t+ R! x
4 d- n( @3 M I; [# ~) z- \" ~www3.tvboxnow.com
參鬚豆腐湯
( Y% ~: o2 j* G: E
% R, [8 P" Z; ?8 Utvb now,tvbnow,bttvb
材料：人參鬚15克、枸杞15克、嫩豆腐1塊、牛奶200毫升、蔥花少量、鹽巴少許。
) {- d/ l- r4 v& N$ u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ b; i1 K% }- d/ w# d$ V( Z( {4 \
做法：先把人參鬚、枸杞泡水洗淨再放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮20分鐘；豆腐洗淨、切小塊；鍋內放入豆腐、牛奶、藥汁小火同煮，等到煮滾後轉小火續煮5分鐘，最後放入蔥花、鹽巴調味即可。
# F7 h5 Z: ^2 C; Y9 m9 q/ A1 Bwww3.tvboxnow.com
6 g& F0 j) g6 stvb now,tvbnow,bttvb
木耳瘦肉湯
www3.tvboxnow.com2 l' r7 U6 i# j& y2 ?" z, Z5 D
. S# t" e( M, O Y! g6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：乾黑木耳20克、豬瘦肉120克、雞蛋1個、竹筍300克、蔥花少量、鹽巴少許。
. g9 D7 x% k9 N4 c2 ^公仔箱論壇
5 L$ f% [$ k; u! N: M- V
做法：先把竹筍洗淨、剝皮、切成絲；黑木耳洗淨、用水泡三個鐘頭後切成絲；雞蛋打入碗中攪拌均勻；豬瘦肉洗淨、切成絲，再加入醬油、太白粉醃漬5分鐘；鍋中加入適量的水，大火煮滾後加入竹筍、木耳，轉小火續煮10分鐘，接著放入豬瘦肉煮一下，再倒入雞蛋糊略煮，最後加鹽巴、蔥花調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb0 I. Z7 } U7 u7 d2 I/ ?1 ]
* z4 V; F) e dwww3.tvboxnow.com
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
