叩齿tvb now,tvbnow,bttvb" i0 R3 w8 c+ v, j) t; V
每日三餐前保持全身放松，口唇轻闭，然后上下齿有节律地轻轻叩击。每次叩4～8下，可使牙齿坚固，并能预防牙病的发生。 3 k1 M; k2 z9 S I3 Rtvb now,tvbnow,bttvb 转目公仔箱論壇" |1 V; L; A' y6 |5 I
双目从左向右转14次，再从右向左转14次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。常年坚持，可使眼睛运转灵活，去内障外翳，兼能矫正近视、远视。tvb now,tvbnow,bttvb* Z* D. ]4 @& s8 S' l
搓足心公仔箱論壇! \1 O5 O5 ~, X: i
每天晚上洗脚后、上床之前搓足心20分钟，对健足强身十分有益。这是因为，搓足底涌泉穴有改善体质、提高机体免疫力的功能。
