標題: [健康資訊] 告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道 [打印本頁]

---

作者: spshmh    時間: 2019-7-9 05:47 PM     標題: 告別頻尿！勾勾手活化「腎穴」自己顧好泌尿道

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀增長，憋尿漸漸變得力不從心，甚至有人害怕在半路上臨時找不到廁所，因此不敢遠遊，只能在家中看看電視，嚴重影響生活品質，讓生活少了許多樂趣的同時，還讓我們更容易缺乏運動。日本針灸師推薦一個簡單的方法，勾勾手來刺激位於小指的穴道，幫助預防改善頻尿問題，而且對產後女性、男性前列腺問題導致的頻尿都可能有效！ tvb now,tvbnow,bttvb1 X. k! W( ]# e' q% i

1 e( r3 @. z9 c' o( v5 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。勾勾手簡單刺激穴道改善頻尿
7 G) `. w: D7 ^: @/ J+ I3 k  E6 {/ J
' \& D+ p. R. T3 C8 u- D# Y公仔箱論壇日本亞洲手部治療協會（Asian Hand Therapy Association）理事、針灸師松岡佳余子表示，除了一般的針灸療法以外，他也會建議患者自己進行簡單的「指針灸」來養生，其中就有一個刺激小指的動作，可望幫助改善頻尿問題。曾有一位72歲男性患者在嘗試後，改善了前列腺肥大造成的頻尿；另一名50幾歲女性患者，在高齡生產後造成的頻尿也同樣有所緩解。 www3.tvboxnow.com) G) ]7 _+ _& V* r8 V' f; S" M

- R2 p6 P& T$ W8 B% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。松岡佳余子強調，手指存在著對應全身345處穴道的14條經絡，透過刺激手指能幫助刺激穴道，進而將刺激傳達給大腦，而可能有改善疾病、身體不適的作用。而針對頻尿，他建議刺激小指，此處和腎臟、泌尿系統息息相關，是有助於治療泌尿系統疾病的重要穴道。 公仔箱論壇9 i& R7 q) o3 P# t4 g5 B- m# o$ f

; _" }( k8 `% k4 R- f0 M" ?, F. c1 c2 v不僅如此，透過這個動作來刺激小指還能促進全身血液流動，使全身血液循環、心肺功能可能得以強化，幫助預防頻尿問題。 7 B: z$ ]' M9 m1 F- |; Q& p! j4 V9 H
1 w0 ?' e  R" ~. u, M# w
日本預防醫學專家、藥劑師加藤雅俊也表示，小指第一關節上有著穴道「腎穴」，刺激此處能幫助改善泌尿系統不適。除了刺激穴道，生活習慣也要有所修正，睡覺時最好穿著寬鬆的內衣褲，同時平常也可透過簡單動作：「憋尿→放鬆」不斷重複數次來幫助鍛鍊括約肌，幫助預防頻尿。 tvb now,tvbnow,bttvb8 ~0 e  O" Q/ @

" B7 l3 ]5 q* Q4 G勾勾手刺激穴道預防改善頻尿  s! c9 Y) T2 J/ g

, {, c# r1 x2 t' `www3.tvboxnow.com' g% B7 t* m) c( R, Z

) q4 r3 Z+ ~$ ~! A2 P& A4 q: z: y4 w! Z5 ]- v3 W7 F4 N. _
※若造成強烈疼痛則不可勉強進行，不痛的話大約做10次即可，每天無次數限制，可斟酌做到感到疲勞為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O/ s! A, L$ \& f. Y+ a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X- H7 s( m% R6 }# ~9 k

• 雙手小指互相勾起來，利用右手的小指來捏壓、刺激左手的小指。
  ' u; p- \7 c9 B7 Qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 y7 W7 F6 w/ t
  
• 兩隻小指頭用稍大的力道向不同方向拉10秒後，如同撐不住而鬆手一般讓兩隻小指分離。
  * b& ^! P, f+ M+ o: D9 Z: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0