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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ l# o2 o7 L& v9 g' K. _
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G4 o. q. ]' M

十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用tvb now,tvbnow,bttvb8 f! C7 G2 c" O8 I4 v, B3 s

材料：
' H. m' O, U2 y) ]5 \, U
冬瓜 1斤半-2斤公仔箱論壇6 {0 v$ ~& n# c" B8 O0 Z& W

薏米 65g! `0 {4 X, j6 E9 F( t0 D

扁豆 65g
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蜜棗 3粒tvb now,tvbnow,bttvb/ H4 ?' m" U) W! J
公仔箱論壇% |, Z* K* F4 g. \2 K8 C- ?) _
乾瑤柱 2-3粒5 S) Q' _3 i3 @  D  o
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豬展

水 3L

做法：tvb now,tvbnow,bttvb; J* i! L+ }( S4 ]+ |$ m( X

1.豬展切件出水備用

2.冬瓜洗淨切件備用www3.tvboxnow.com$ x" O3 l8 y1 h( v% t8 E

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用tvb now,tvbnow,bttvb: ?( ^/ f) h% L: l

4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。

02. 老黄瓜蘋果湯水www3.tvboxnow.com7 [& }- |0 r% A7 \. K
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* e# D% `' [1 j9 X4 l; w$ Z' t, a

材料：2 P( x# S; [0 {' `4 _; ?0 p; S

老黄瓜一個

粟米一個www3.tvboxnow.com4 y" c- D3 ~  |3 h1 m

紅蘿蔔兩條
www3.tvboxnow.com1 }' c) U- D/ v; u! A; h
蘋果一個
  ^( }2 B: ]# h
赤小豆扁豆適量% q" n5 l5 ?0 k) r+ e. N

蜜枣兩顆
5 A+ p) k4 x1 k0 ~1 L
豬蹍
www3.tvboxnow.com- H. S8 u- K4 A& W0 G+ e
做法：tvb now,tvbnow,bttvb& ]  G1 F5 L/ u% \' C3 B, H
公仔箱論壇$ |+ D0 ]& F" T# s, q7 ]. \1 i
1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段tvb now,tvbnow,bttvb1 W* P; p/ D% E5 i6 r; O+ ^( w& `
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段, }' U* l- @+ E1 }! R6 u# [& _' z
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4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。

03. 百合薏仁綠豆湯
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。
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材料：

薏仁 100克

鮮百合 20克tvb now,tvbnow,bttvb% g# d1 {& L3 s" j
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綠豆 50克公仔箱論壇. m8 ~" _0 F5 E' j- e
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冰糖適量

做法：# ^$ ?2 P, P) H7 d# C: \

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜

2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內公仔箱論壇; s# w/ D3 t/ k6 e9 L7 ?

3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。
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OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量

做法： * g$ M# m# @9 l8 j# L* s( ^
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨www3.tvboxnow.com5 L. @# X: i  R3 B6 k$ Z7 U, |3 M
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。, Z8 x: n% _7 `# S" w6 W2 C

04. 准山赤小豆扁豆湯
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。
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材料：公仔箱論壇+ u7 s6 A( _  O* `
tvb now,tvbnow,bttvb; Q! G5 O5 `" O: w& J
豬肉眼1 `) Z  Z: X1 I

果皮 1小角tvb now,tvbnow,bttvb. |" z5 L2 v% Z7 N( f
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無花果 4-5粒
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生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量7 z, m! k% ]$ i+ R- S( ?$ M7 V

做法：www3.tvboxnow.com. X6 B  z6 ]- x0 p
' ]# @) ^, v! f! c7 V
1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用

3.煲內放約3L水，然後加入果皮

4.水滾後放入所有材料

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。
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05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯tvb now,tvbnow,bttvb/ u# j) x  j) Z2 w# \) V' A
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。- N; b. \" ?1 w8 Q( Z! D- Q2 B9 Q
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材料：3 F) x( }/ ~3 H! I% K7 @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; c# c' D( A# ]+ a+ @
芥菜半斤

豆腐 1磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c1 D. N9 G4 N9 K) u1 |. Y
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜5 v* r. f: O$ O4 b' K8 U8 c; D% D

扁豆衣 2錢
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做法：" g: w% T6 d- b% B! H
tvb now,tvbnow,bttvb7 P+ B2 o9 ~7 A* u, ^) g" R
1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨www3.tvboxnow.com/ @3 [; r. c1 c& R5 I- o

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb" D5 z- E6 d' T! n( j( O

06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒tvb now,tvbnow,bttvb' c2 y6 [& X5 K! v: c) o

材料：
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菠蘿一個www3.tvboxnow.com' O! y+ Q& U3 u  i! e& J& i" u4 R
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苦瓜一個（約一斤）www3.tvboxnow.com; Q1 A9 `3 \' Q( {
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蜜棗四粒

黃豆約半飯碗
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排骨3 v" i6 h( _- W
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做法：www3.tvboxnow.com  K0 P2 U1 G! N. l

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗www3.tvboxnow.com" |! [: U) b' s

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊

4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料公仔箱論壇9 o2 c; V2 R; a& B, Y) C
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。

07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用

材料：www3.tvboxnow.com  v4 f: P; ]# D$ Z% K$ ^
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雪梨 4個
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無花果 6粒公仔箱論壇: r7 R5 e4 p  K1 k8 P( h$ [2 [

生薏米及熟薏米各半碗
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做法：
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1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件# @: N+ S' Q' i# F6 z
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2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內

3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。7 W. X* v$ N) _3 g9 x

08. 羅漢果粟米芯茶8 N' P6 h$ @1 c! p  L0 r9 c
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。! ^/ N2 I+ S- i

材料：
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乾粟米芯約一兩半

羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb5 C" q/ \- T+ L
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做法：www3.tvboxnow.com- m7 g* ~6 X+ I: h
公仔箱論壇3 y, S2 v: J1 y, T9 w
1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎tvb now,tvbnow,bttvb& B* _9 p7 ~: I
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2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果1 G( u; `  O" O3 `1 K5 Z

3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~

4.熄火後就要夾起所有材料

5.待涼後可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# w3 F  A& g. T4 p

09. 節瓜章魚花生眉豆湯; x2 p: y* b5 ^! ]5 J
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ 7 B8 n" c' E+ _+ W% b' L# H

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d+ T% p" n" M
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章魚 80g) J9 k8 e  I7 P6 H2 i

節瓜 2個

花生 40g

眉豆 40g

瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒# n, Z1 B7 d4 t2 e% `+ ?: o- t

豬展 $30www3.tvboxnow.com7 ]  g3 U2 N1 z/ R: C9 p

水 3L% D* t3 `' Y' t. w/ n
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做法：
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1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用9 i/ A" ]1 w* G

3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成

10. 冬瓜海帶鯽魚湯
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。* J" M/ |! Z, l9 M

材料：
公仔箱論壇4 P! [: z. l4 t# e1 P4 N( s  t
冬瓜100克
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海帶 30克公仔箱論壇, t$ o" u3 C, Q' X$ E& u2 N

蝦皮適量
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鯽魚一條1 V- X) k" V! x8 R/ b

做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈
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2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，* Y% w: C$ j+ t6 `2 S
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛tvb now,tvbnow,bttvb: F0 k) Y+ j. t; k: }3 q

4.加入精鹽調味

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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