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標題: [美酒共享] 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！ [打印本頁]

作者: shirleywychan 時間: 2019-7-21 02:56 PM 標題: 【濕疹湯水】十款夏日袪濕湯水排走濕氣去水腫！

本帖最後由 shirleywychan 於 2019-7-21 03:01 PM 編輯

香港的夏天氣溫悶熱而潮濕，很容易令人濕熱，所謂的「濕」是體內滯留多餘水份未能自然排出，臟腑運作失調，
會造成水腫。身為美女的你又能讓濕氣影響自己的身材呢？以下十款袪濕湯水助你排走濕氣！9 K8 U4 y& ^' m8 o
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十款袪濕湯水
01. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
冬瓜利尿消腫又袪濕；薏米清熱祛濕、利小便和去水腫；扁豆有祛濕健脾胃的作用公仔箱論壇/ y/ N: I6 F# B4 f4 g: x( B. p
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材料：

冬瓜 1斤半-2斤

薏米 65g
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扁豆 65gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z$ a* g9 e( s( J4 B' R' C

蜜棗 3粒

乾瑤柱 2-3粒www3.tvboxnow.com; P0 d4 g# O6 i: D

豬展
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水 3L6 N' P4 t' Y" F, u! s. T
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做法：
www3.tvboxnow.com: {: i1 q! Q& ~2 R; Y6 C3 `
1.豬展切件出水備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ l) k  J7 U# c  e& u! c
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2.冬瓜洗淨切件備用

3.薏米、扁豆及蜜棗洗淨略浸備用" ?0 o& D9 O4 A# {5 D/ W" X
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4.將所有材料放入煲以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成。公仔箱論壇0 p; Z2 f7 c+ V8 t1 w1 X- e: [6 z
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02. 老黄瓜蘋果湯水
老黄瓜蘋果湯水能清熱解毒、健脾祛濕、利小便，再加入赤小豆扁豆，可利水除濕及消腫。
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材料：www3.tvboxnow.com% n& U: l+ W& _! d* I& k8 ^3 w
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老黄瓜一個

粟米一個tvb now,tvbnow,bttvb( _  t  e) T$ Y  K' f

紅蘿蔔兩條
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蘋果一個公仔箱論壇  E. b# ?( l! K- D

赤小豆扁豆適量tvb now,tvbnow,bttvb4 }" h2 d% @& t& m  R
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蜜枣兩顆www3.tvboxnow.com& o! e+ |4 ^  M# b/ G

豬蹍www3.tvboxnow.com' @& e; E6 V2 Q2 l: s/ n% U6 B

做法：

1.豬蹍洗淨氽水備用
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2.老黄瓜去核洗淨，不用去皮，然後切段
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3.粟米及紅蘿蔔洗淨去皮切段

4.蘋果去核，切開後可先用鹽水浸泡，以防變黑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 i7 \% a  K! c% N6 j0 f
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5.大火水滚將所有材料放入煲30分鍾，再轉小火煲約45分鐘，再落適量鹽，即成。tvb now,tvbnow,bttvb5 X% c! h% R  T5 [2 n2 `0 o

03. 百合薏仁綠豆湯tvb now,tvbnow,bttvb0 _( M( [3 m+ A0 m+ c. c/ r
薏仁有利水消腫、健脾去濕；百合補中益氣能潤肺止咳，清心安神；綠豆清熱、解毒，最適合濕熱體質者服用。* J# y. \6 U# m  Y. y# C

材料：
www3.tvboxnow.com7 Y& V* N9 s! E- x7 R( v. b' f
薏仁 100克

鮮百合 20克3 I  T. S' A- T4 a# M( a
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綠豆 50克www3.tvboxnow.com- W& l" \9 \& i7 D% o7 d

冰糖適量www3.tvboxnow.com9 Z' i; I0 _6 p2 P6 }3 B
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做法：www3.tvboxnow.com9 s! Q& f6 e; X: t

1.薏仁洗凈，用水浸泡一夜, m5 b, m3 t8 a& i
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2.綠豆洗凈，百合掰開去皮，同放入砂鍋內
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3.加水，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。公仔箱論壇: L8 Z% R! e6 y( `: q& r& d  M! k

OR
材料：百合1兩，生、熟薏米各1兩，淮山1兩，蓮子6錢，玉竹6錢，茨實6錢，瘦肉半斤，鹽適量 2 J( w$ r4 b) z

做法： tvb now,tvbnow,bttvb1 o7 @( o  }% e( b4 s* p4 l  Z
1. 把瘦肉洗淨、汆水
2. 其餘材料洗淨
3. 全部材料同放入煲，加入適量清水，大火煮沸後轉慢火煲３小時
4. 最後下適量海鹽調味即可。功效：此湯清甜滋補，有袪濕開胃，除痰健肺等溫和化濕功效，特別適宜身體瘦弱，虛不受補者飲用。

04. 准山赤小豆扁豆湯2 D1 i9 Y1 _$ ^
扁豆可以健脾和中，消暑化濕。赤小豆就利水除濕，和血排膿，消腫解毒。再配合生熟薏米、北芪及准山一齊煲，可以清熱袪濕。

材料：
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豬肉眼
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果皮 1小角

無花果 4-5粒

生熟薏米、北芪、准山、赤小豆及扁豆適量3 B! {' J1 a- N. R

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x( A$ F% y' A) w

1.豬肉洗乾淨，氽水準用

2.果皮浸透去囊，其他藥材浸洗一陣備用tvb now,tvbnow,bttvb. d9 w( u# M- Q# ]6 @% Y  ~0 E  \

3.煲內放約3L水，然後加入果皮公仔箱論壇3 F) @+ `' i( D! t$ }9 ^! T+ ~

4.水滾後放入所有材料" \! N% P# N) q+ v' v- V( h

5.待水再次滾起時，先繼續用大火煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲1.5小時，最後加入少少鹽調味。

05. 芥菜豆腐鹹瘦肉湯公仔箱論壇' r4 p! d. }3 O* h: L2 F
芥菜豆腐鹹瘦肉湯有解暑清熱，降火祛濕的作用，宜餐前飲效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb+ c" b9 u+ w4 n# c# q- Y
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材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 v" Y* l7 ]. o8 s( D+ X" u7 x/ e& K
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芥菜半斤
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豆腐 1磚
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鹹瘦肉 4兩，用粗鹽醃過夜

扁豆衣 2錢www3.tvboxnow.com" V+ Y5 D$ c) @$ D$ i
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做法：公仔箱論壇' D1 ?! E) G0 A$ V5 C
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1.將芥菜洗淨切好，其他材料洗淨

2.然後把所有材料放入煲加6-8碗水煮，先開大火，煮沸後轉中火，煮約45分鐘。www3.tvboxnow.com! H5 s9 ?  a0 n; g
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06. 鳳梨苦瓜排骨湯
菠蘿可以濕消腫；苦瓜可以散熱解毒. B2 @- d" g' r) p8 ]0 X; f

材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [& N) U1 G. ?0 @. l/ F

菠蘿一個
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苦瓜一個（約一斤）

蜜棗四粒tvb now,tvbnow,bttvb' \2 R6 _5 s+ z
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黃豆約半飯碗

排骨

做法：

1.排骨洗淨汆水備用；蜜棗及黃豆浸洗公仔箱論壇' k" q  h: E  _  m

2.苦瓜去籽切塊，汆水後瀝乾
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3.慢慢切開菠蘿皮，再慢慢界去釘位，然後將菠蘿切塊
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4.煲內放約6L水，待水滾後加入所有材料
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5.待再次滾起時，用大火加蓋煲約三十分鐘，轉慢火加蓋煲多一小時，最後加入少少鹽調味。公仔箱論壇3 ]; Y/ e* S- X7 ^# U$ ~
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07. 無花果薏米雪梨水
無花果可以補血氣、強體質和祛水腫；薏米有祛濕祛水腫的作用1 s5 Y; p4 x+ W3 M6 f! R. @, `

材料：tvb now,tvbnow,bttvb$ C' d/ }- o7 V5 W

雪梨 4個www3.tvboxnow.com' @' g0 @& `% H' N) U! }; R

無花果 6粒
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生薏米及熟薏米各半碗

做法：公仔箱論壇2 `' B6 Q3 s3 I0 f! c5 D

1.生熟薏米先浸1小時，無花果略沖洗後切開一半，雪梨去芯切件

2.煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內
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3.待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘，然後轉慢火加蓋煲一個鐘。
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08. 羅漢果粟米芯茶
乾粟米芯消暑利尿祛濕；羅漢果有清熱解暑功效。www3.tvboxnow.com$ \! w8 T3 F. b

材料：3 L2 S' N. C$ I* t

乾粟米芯約一兩半' c* }2 f$ `$ ?$ `4 h
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羅漢果一個tvb now,tvbnow,bttvb7 Q. Q: _  l6 v1 H# U

做法：公仔箱論壇. c# d$ w4 n+ M, Q6 T

1.乾粟米芯水浸洗；羅漢果壓碎+ _  g- A8 v: R2 W0 i$ K

2.煲內放入三公升水，然後加入乾粟米芯及羅漢果
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3.待滾後，加蓋用大火煲三十分鐘，之後轉小火煲一小時~公仔箱論壇: W/ S' b- U2 f0 {

4.熄火後就要夾起所有材料
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5.待涼後可飲用

09. 節瓜章魚花生眉豆湯
章魚益氣養血，而且含豐富蛋白質及礦物質；節瓜清腸胃利小便；眉豆健脾去濕www3.tvboxnow.com7 t% W8 j7 B: l
章魚: 含豐富蛋白質及礦物質，有抗疲勞等功效，不熱不寒，有效預防感冒！ www3.tvboxnow.com- ^. z! t9 U- u% Y1 Y2 F
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材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z, z; E7 j$ W  P. \

章魚 80g
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節瓜 2個公仔箱論壇/ a6 V  G* y$ E( s: ]  J+ I

花生 40g

眉豆 40g6 |( o0 ]9 q  j# o! ]- W) ?# [
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瑤柱 4粒
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蜜棗 3粒
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豬展 $30

水 3L
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做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]& c2 R  `& `2 K, N
1.節瓜去皮切件備用

2.章魚切件，跟花生、眉豆、瑤柱及蜜棗略浸備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C3 D7 `9 o5 M3 Z; k
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3.豬展出水備用

4.將所有材料放入煲，以大火煲滾20分鐘，再用文火煲2-3小時便成公仔箱論壇# s4 L, E+ h1 ]9 g/ m. A6 N, K

10. 冬瓜海帶鯽魚湯tvb now,tvbnow,bttvb* d( p) {% Q0 M/ t8 p: q
冬瓜能清熱利水，消腫解毒；海帶可清熱利水；鯽魚能健脾益胃，利濕止渴。/ _8 Y, [& D2 u3 l8 B

材料：www3.tvboxnow.com3 b4 C* S: G5 H6 M1 F1 t; ^

冬瓜100克

海帶 30克www3.tvboxnow.com) G# |4 ]* x' n' q* T/ u
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蝦皮適量

鯽魚一條公仔箱論壇0 I8 ?6 O% j+ Z) ?3 q
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y. X# v3 n' t6 V' V
做法：
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1.鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈tvb now,tvbnow,bttvb- ]/ ~' d, E: m1 F6 ^0 M

2.冬瓜颳去外皮，去瓤洗凈，切成片，海帶洗凈公仔箱論壇& h1 O. c" ^* v  M) c7 k9 l

3.鍋置火上，放入花生油燒熱，放入鯽魚，將兩面各煎一下，推至一邊，下蒜、薑絲爆鍋，
加入適量清水燒沸，倒入冬瓜片、蝦皮和海帶，煮至魚熟爛
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4.加入精鹽調味公仔箱論壇0 Q) B! J# C1 l0 C# ?1 B

作者: davidxx 時間: 2019-10-25 08:55 PM

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