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[健康資訊]
排便順暢皮膚也健康
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作者:
my0707
時間:
2008-10-27 07:42 PM
標題:
排便順暢皮膚也健康
調查發現,三成症狀嚴重的青春痘患者,都有便秘症狀,且痘痘越多,便秘情況就越厲害。皮膚科醫師表示,個人體內環保會影響肌膚狀況,青春痘患者要改善痘痘問題,必須裏外兼顧,除了擦藥、塗抹保養品,飲食上可多攝取纖維質與乳酸菌。
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據中廣新聞網報導,台灣陽明大學皮膚學科卓玉麗醫師表示,一項針對青春痘與腸胃道之間的研究發現,有三成五的痘痘族有便秘、腹瀉,以及消化不良、胃酸過多等腸胃道問題,其中最主要症狀是便秘,占了所有腸胃道問題有八成四之多;而沒有痘痘困擾的民眾,患有便秘症狀的比率為一成五,明顯少於痘痘族,依據研究進一步分析發現,三成的痘痘族有長期便秘問題,青春痘越多,便秘情況就越嚴重,兩者之間有顯著關連性。
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卓醫師解釋,飲食與排便習慣不佳,加上體內缺乏足夠有助消化的乳酸菌,導致腸道不健康,就會產生各種皮膚問題。而便秘產生的毒素,不斷累積在人體中,藉由血液循環至全身,進而影響皮膚的新陳代謝。
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卓玉麗醫師建議,青春痘患者必須裏外兼顧,在吃藥、擦藥、塗抹保養品之外,別忘了多攝取水份,及多吃含有豐富纖維的食物,也可飲用適量的優酪乳和乳酸菌等飲料;此外,規律生活、適時紓壓以及定期排便,改善腸道的健康,青春痘的治療效果才會顯著。
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