公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 飲食與青春痘有關嗎？　醫：因人而異 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2019-7-30 07:47 AM 標題: 飲食與青春痘有關嗎？　醫：因人而異

健康醫療／記者蔡岳宏外電報導
' k4 Z9 j: J9 m( K3 b/ ]( A0 Q
/ W$ \& u$ }# q) \* S5 n
公仔箱論壇" q( |. [+ x' z
許多人明明飲食清淡、作息正常，卻仍有痘痘困擾，甚至還被親朋好友嫌棄「鹽酥雞吃太多」，究竟飲食真的會影響青春痘嗎？英國皮膚科學會的專家思維塔．瑞（Sweta Rai）指出，這種影響因膚質而異，飲食或生活型態與痤瘡的關聯仍沒有科學證據。她建議，若民眾吃特定食物易引發痘痘，應盡量少吃。
www3.tvboxnow.com& m3 p# F& o* O' ^" A. \4 i ~
青春痘因毛囊堵塞　影響8成人口www3.tvboxnow.com. K; H8 d- {5 I
www3.tvboxnow.com/ [, X+ ~9 C5 R7 m, K0 Q' s+ ?
根據英國保健署，皮膚上有許多稱為「毛囊」的孔洞，當毛囊堵塞就會引起痤瘡。皮膚下還有一種稱為「皮脂腺」的腺體，常與毛囊連通，其功能是分泌皮脂來防止毛髮和皮膚過於乾燥。過多油脂會與死去皮膚細胞形成混合物，堵塞毛囊，形成粉刺。當粉刺被皮膚細菌感染，就是痤瘡。3 y- q6 b0 _4 z( N7 L0 t. L% K! n, @
www3.tvboxnow.com) e! W* A- G: K& ]; U- {2 Z3 v6 M
《病人》報導，痤瘡影響了80%的人，20-40歲人口中有40-55%受青春痘困擾。瑞指出，已知造成痤瘡的因素，包含賀爾蒙不平衡、壓力、基因，以及痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）。
公仔箱論壇( X5 r/ k& _9 x5 f
飲食引發痘痘　未有科學實證www3.tvboxnow.com7 ?5 t: y3 a' a, {
公仔箱論壇/ N9 |) @- t3 t4 r4 I
然而，坊間也常將青春痘原因歸咎在食物上，常見如高糖、高油脂食物。瑞表示，當高碳水化合物食物分解時，胰島素生長因子（IGF-1）會升高，進而造成毛囊皮脂腺阻塞。然而這項假設還未受到證實，因為許多人即使吃了一堆垃圾食品，仍然不會長痘痘。

至於傳言說乳製品易生痘痘，她說，除非牛奶殘留賀爾蒙，因為已知服用含有黃體素避孕藥的婦女，容易產生青春痘，但乳製品本身並沒有被證實。實際上，台灣只會使用賀爾蒙治療生病的乳牛，健康牛乳中不太可能殘留。
$ v3 V) N! d6 Z9 r9 x4 w
飲食影響因膚質而異　嚴重患者應求醫

瑞進一步指出，要證實飲食與青春痘有關連非常困難，因為每個人皮膚狀況不同。有些人皮脂腺過度旺盛或數量較多，皮膚性質較油，吃某些食物或塗抹特定物質在臉上時，確實較可能長痘痘。英國皮膚科學會建議，若懷疑特定食物引發痘痘，可以不吃該食物6週來判定。

醫師建議，可以寫飲食日記來抓出可能兇手，但她也強調，對痘痘而言，食物沒有好壞，但為了保持健康，應避免飽和脂肪、高糖食物，並保持規律運動和無壓力的生活方式。瑞說，對於痘痘嚴重患者，她很少建議只透過飲食來治療痘痘，應尋求皮膚科醫師協助。

痘痘也影響心理　勿以飲食習慣批判患者
0 p" Q3 I( O8 E$ r3 {8 U
英國皮膚科醫師安加利．馬托（Anjali Mahto）則向《BBC》表示，痘痘也和焦慮、憂鬱症等心理疾病有關，許多人忽略基因等其他因素，擅自批判痘痘患者的飲食習慣，可能會更傷害他們的心靈。她鼓勵患者壓力過大時，可向好友訴苦，或求助跨科醫師。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)