公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 养生之道贵在健脑 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-28 11:39 AM 標題: 养生之道贵在健脑

中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。公仔箱論壇" m: S6 ]2 L" ]! t+ Z# X
　　健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：
　　一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代著名医学家张景岳说：“善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。”
　　二、气功强脑。练气功得法，可充分发挥意念的主观能动作用，大大激发健脑强脑身的自调功能。气功功法很多，有不少以补脑强脑为目的的功法，具体练习以有气功师指点为好。tvb now,tvbnow,bttvb' N* H/ F8 P, o2 d( B
　　三、颐神养脑。脑藏神，精神愉快则脑不伤；如精神紧张，心境不宁，神乱神散，则脑受损。颐神养脑，须重道德修养；如豁达大度，恬淡寡欲，不患得患失，不追名逐利，悠然自得，助人为乐，就利于养脑；如胸襟狭隘，凡事斤斤计较，七情易动，引起脏腑气血功能失调而致病。故健脑养生，尤当注意及此。1 k7 J- N0 H! T- r0 H
　　

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)