標題:
[健康資訊]
加強水分代謝 藥膳助減產後肥
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2019-8-10 07:54 AM
標題:
加強水分代謝 藥膳助減產後肥
許多婦女產後可能過度肥胖，執業
中醫
師黃月順表示，傳統中醫認為，扁豆排骨湯、玉米鬚魚湯、冬瓜雞肉湯、紅豆老薑湯等藥膳，能夠幫助產後婦女加強水分代謝，排除體內多餘水分，有些藥膳甚至還能輔助改善小腹或下半身肥胖。
公仔箱論壇, G8 D7 i( w3 s* b! ?6 C
+ z$ t1 D6 J y$ h8 m: Htvb now,tvbnow,bttvb
扁豆排骨湯材料：黨參5錢、扁豆3錢、山藥5錢、薏仁1兩、蓮子5錢、茯苓5錢、芡實3錢、排骨5塊、米酒2碗，做法：所有藥材加水5大碗、米酒2碗，大火煮滾轉小火煎煮半個鐘頭，再將排骨等食材放入鍋中煮至熟爛。產後第五天起食用，可排除體內多餘水份，倘若婦女出現食慾不振、腹瀉腸鳴等症狀，更合適服用這道藥膳。
9 f5 b6 J/ l6 _2 b" z
' b9 }+ }* c+ }6 S: L" x; Y4 B
玉米鬚魚湯材料：鯉魚1條、布包車前子3錢、玉米鬚5錢、薑絲適量、鹽巴適量，做法：所有藥材、食材處理洗淨，加適量水煮開轉小火煮至魚熟，加鹽巴即可，能輔助改善下半身肥胖兼有通乳好處。
7 r# Y j0 Q( D0 Ntvb now,tvbnow,bttvb
6 z4 b( u0 `' }$ k5 ]6 F公仔箱論壇
冬瓜雞肉湯材料：冬瓜半斤、薏仁1兩、雞胸肉100克，做法：薏仁浸泡半個鐘頭，冬瓜、雞胸肉洗淨、切成塊；所有材料放入鍋中，倒入適量的水，大火煮滾轉小火續煮四十分鐘即成，能輔助消除產後小腹水腫。
公仔箱論壇2 D6 R9 v5 w$ ^: L7 x; N2 t
5 T9 S. Q& Q5 z) C
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
