標題:
[冷知識分享]
賴床3分鐘可保健康
[打印本頁]
作者:
shengss
時間:
2008-10-31 04:44 PM
標題:
賴床3分鐘可保健康
當今全世界心血管與腦血管疾病的死亡率，為各種疾病的死亡率之首。
0 j, m% c6 u) ^# s1 c I9 {公仔箱論壇
^4 s, Q/ ?; M% vwww3.tvboxnow.com
9 z4 E5 X7 A- \tvb now,tvbnow,bttvb
不過若是睡覺 醒來之後能夠「閉目養神三分鐘」，就可以大大減低中風的發生率。中風大多發生 於夜晚，而且最危險的時刻是剛醒來的時候，所以睡醒時先養神休息三分鐘再起床，可以預防中風，尤其老年人、高血壓或心臟病患者更該遵行。
f/ r1 e. |5 k+ D' `8 d8 r$ h/ s. Q! Y# Etvb now,tvbnow,bttvb
% }" [$ e" h4 S: m! Vtvb now,tvbnow,bttvb
% i8 {6 N% i9 C M) h
人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從臥姿改為坐姿，甚至突然下床走動，那是非常危險的。因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下床很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。只要做到睡醒「閉目養神三分鐘」就可以避免，可以說是簡單易行，值得推廣。
www3.tvboxnow.com* x ?+ S/ f& B/ u( ]) y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `6 \9 I! d' K* T, \" F3 z
公仔箱論壇2 _( D0 K; v& ?4 G
因此每個上了年紀的人都應該牢記：睡醒勿立即下床，先養神休息三分鐘，以免有中風的危險。尤其是患有高血壓及心臟病的患者，一覺醒來切勿隨意搖動頭部，先躺在床上休息三分鐘再下床活動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g2 {2 k, V: J4 |! z) v
' q% `; ?, j3 ^* D& T* q M9 G$ W
% u2 @" Z7 X: ~1 W7 z( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
所以.....努力賴床吧!
3 B0 b. k) J. y& ]! t2 Bwww3.tvboxnow.com
但只有3分鐘-----
公仔箱論壇' A5 l3 J3 X% |% E% y4 H5 @
! q+ w6 L* |2 M: t6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb" L7 ~' B8 q, W7 K
可別睡過頭了喲~
作者:
cvhd
時間:
2008-10-31 04:52 PM
我日日都賴床, 不過係賴成at least 30 分鐘
公仔箱論壇3 ] u; F8 r: I) j6 n
所以alarm clock 要set 早45分鐘
作者:
jnkmjnkm
時間:
2008-10-31 05:05 PM
我賴開都要30分鐘wor....未要好早起身...
作者:
aabbcc123456
時間:
2008-10-31 08:37 PM
甘好笑既!!多谢提醒!!!!!
作者:
絃之花月
時間:
2008-11-1 10:58 PM
閉目養神到會訓著咗la~~~
作者:
fantesy
時間:
2008-11-2 01:36 PM
我老师篮床30分钟,怎么办
作者:
rithan
時間:
2008-11-2 08:14 PM
我每天都有賴床習慣, 原來對身體咁好, 多謝分享.......
作者:
ham7777
時間:
2008-11-2 08:52 PM
提示:
作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
