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[健康資訊]
拍打保健力道勿過重 避開不宜部位
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作者:
timmychoo
時間:
2019-8-22 11:29 AM
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拍打保健力道勿過重 避開不宜部位
公園裡常看到有些人在拍打身體,開業
中醫
師鄭阿乾表示,傳統中醫認為,拍打身體有助保健但不能治病,而且拍打時不能太用力;生病還是就醫診治較妥當。
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鄭醫師指出,拍打身體能夠起到保健作用,算是中醫經絡養生的一部份,都是屬於皮膚表面經絡刺激,而且範圍比較廣,任何人都可以自己做或幫別人做,拍打時不需很準確對準穴位,也不限拍打次數,一天可以做數次,也屬傳統民俗做法。
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有些民眾可能會納悶,拍打身體與針灸療法有什麼差異?簡單來說,針灸療法有一定穴位、針刺深度,甚至中醫還會使用配穴、補瀉手法,如此才能達到治病的效果,所以針灸療法一定要由中醫親自為之。
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拍打身體只能促進血液循環,藉由拍打幫助保健或減輕疼痛,但是拍打不可以過重,避免造成瘀血或發炎,適合拍打的部位多半集中在四肢及腰部,有些地方就不適合拍打,比如頭部百會穴只能輕拍或按壓,印堂及太陽穴只能用揉的,手部合谷穴適合用按捏,天突穴及缺盆穴適宜用搓按。
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鄭醫師表示,其實養生保健方式有很多種,熱水泡腳或腳底按摩也是好的養生法門,不但能夠消除疲勞、幫助睡眠,同時不用花錢就能達到保健效果。
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