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標題: [健康資訊] 办公室先生的一日养生 [打印本頁]

作者: samhp 時間: 2008-10-31 08:49 PM 標題: 办公室先生的一日养生

　跳绳+做操
　　跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分，起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用，提高思维和想像的能力。跳绳15分钟，而做操是为了平和情绪，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。 tvb now,tvbnow,bttvb1 l, Z/ T" Q' j; Y/ K) Z2 j3 G' k
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