標題:
[健康資訊]
食后养生三法
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作者:
samhp
時間:
2008-10-31 08:49 PM
標題:
食后养生三法
提起“312经络锻炼法”（以下简称“312”），很多人还不熟悉，其实它的原理非常简单：
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“3”就是每天按摩合谷、内关、足三里三个穴位；
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“1”是做一次锻炼腹部九条经脉的腹式呼吸；
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“2”是指做一次从锻炼两条腿到全身经脉的蹲起运动。
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也就是说，运用三种不同的方法，每天只要自觉地用25分钟锻炼经络，对很多老年病、疑难病来说，都能起到防病养生的作用。
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