標題: [健康資訊] 上班族适用的养生功四式2 [打印本頁]

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作者: samhp    時間: 2008-11-3 08:48 PM     標題: 上班族适用的养生功四式2

[三式]平甩（甩手功） tvb now,tvbnow,bttvb' x# y6 Z- \! L. |, j0 L
　　1.全身放松、呼吸自然；双脚平行与间同宽。
. f1 }5 w) }7 W6 f0 K4 g　　2.手臂
/ J$ o, X/ e6 O9 z) Y* r8 fwww3.tvboxnow.com                抬起至肩齐，然后自然放下。 ) ]9 o5 ^% e7 Y8 q4 v' M8 J5 }
　　3.连续做到第四下时，臂与膝同时屈动。 公仔箱論壇$ V. Q. T! i" [8 j0 F" B
　　提醒：练习任何功法感到疲累，可将平甩动作适时插入，直到不觉疲累，再回覆原先动作。此动作可以排出体内毒性。

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