不管曾有多少人耳提面命地說，最好不要早上鍛煉，下午鍛煉才更好，淺眠的老年人終是難以“齊刷刷”地去執行。那麼，只好退而求其次，盡量把危害降到最低才行，比如，不去空氣污濁的街邊，走進樹木如林的公園。可這裡面也有一個誤區：本來以為樹下空氣最好，而實際上，清晨的樹下卻是“廢氣”聚集。tvb now,tvbnow,bttvb y, V% ]+ x3 M
大多數植物都是在白天進行光合作用，吸收二氧化碳，放出氧氣；到了晚上或黎明時分，則會因為接觸不到太陽，只能進行呼吸作用，像人一樣吸收大量氧氣，釋放二氧化碳。在樹木密集的公園裡，如果風力很小，空氣相對不夠暢通，一夜間釋放出的二氧化碳就會大量沉積在樹周圍。因此，儘管早上室外的空氣要比室內清新，樹木密集，空氣又不流通的地方，卻含氧量不高。 " S8 k2 l5 f4 ^& o, j7 h* C& wtvb now,tvbnow,bttvb老年人不像年輕人，身體較弱，再加上高血壓、心臟病等各種慢性疾病的影響，鍛煉時，更需要大量的氧氣來維持正常的呼吸和足夠的體力。如果在這種情況下，還站在樹下，不但呼吸不到新鮮空氣，反而會吸入二氧化碳，嚴重時甚至可能由於氧氣不足，導致呼吸困難。www3.tvboxnow.com9 i6 z5 b) u V, o# ]7 v
所以，建議老人在進行晨練時，最好選擇在一些通風好、樹木不太密集的空曠場所。或者，選擇在天完全大亮，陽光普照之後再到樹下鍛煉。此外，湖邊也是較好的運動場所，因為水邊空氣中的負氧離子較多，比較濕潤，對身體非常好。作者: SUblimity07 時間: 2008-11-4 09:06 AM
是這樣的嗎？我婆婆每天早上都去晨運公仔箱論壇8 O: _( \2 ]1 n; L9 V# z
看來要跟婆婆建議下午才做運動作者: jnkmjnkm 時間: 2008-11-4 10:44 AM
原來有這麼的一回事! 7 f/ D4 d- h W" B) s. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做晨操都有危險...真悲..
