標題: [健康資訊] 腳踝扭傷靠自癒？　恐讓關節跟著遭殃 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2019-10-8 12:32 PM     標題: 腳踝扭傷靠自癒？　恐讓關節跟著遭殃

健康醫療／記者黃盈淑報導
+ i1 n) v% k2 W1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y1 X, w$ X5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相信不少人都曾有過腳踝「翻船」的經驗，若能把握「RICE」的原則：R-Rest(休息)、I-Ice(冰敷)、C-Compression(壓迫)、E-Elevation(抬高患肢)，大多數人都有不錯的恢復狀況；但骨科醫師提醒，門診不乏腳踝扭傷者，因處理不當導致關節慢性不穩定甚至疼痛，建議傷者應及早就醫檢查與治療，切勿一味尋求跌打損傷接骨師之推拿治療而延誤病情，造成不可逆的遺憾。公仔箱論壇- o" G4 b! I( m& @$ A* r

% D5 B) b; ?0 n' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳踝扭傷別輕忽　嚴重恐患關節炎www3.tvboxnow.com1 V5 d: |! M0 t' C

% b( l' Q! I/ Btvb now,tvbnow,bttvb安南醫院骨科姜典佑醫師表示，腳踝周遭的韌帶結構簡單可分成內側和外側兩部分，內側叫做三角韌帶，外側可分成「前距腓韌帶」和「跟腓韌帶」，通常內側韌帶比外側強壯，也因此外側韌帶比較容易受傷。0 y2 e8 i, O2 X, C
www3.tvboxnow.com. x% P1 p, \, t1 R% D( ~
一旦外側韌帶受傷治療不當，踝關節就有可能因慢性不穩定造成疼痛，長期下來，負重受力變得不平均，更有可能造成關節炎情況。
' w8 e* e* [6 Twww3.tvboxnow.com
6 Z$ {- T! T% a, d0 @5 M8 }如何判斷腳踝是否慢性不穩定www3.tvboxnow.com* k. z  ]' N3 k+ s) E. U  @0 n; N, c. m  d
姜典佑醫師指出，一般可用前拉測試和內翻測試來檢查，再輔以關節攝影或核磁共振檢查來確認；一旦診斷是韌帶損傷造成慢性不穩定者，姜典佑醫師強調，因為韌帶品質不佳已無法做直接修補，就必須依靠周邊的支持帶，或是從關節囊縫到腓骨做重建手術，甚至自體韌帶重建。公仔箱論壇3 @0 h, o; j1 O
www3.tvboxnow.com. u2 s+ K6 ~& Q4 T7 w
腳踝緩解運動　2動作讓扭傷OUT
, J" x7 c5 K. ~& I5 x% M, B若腳踝扭傷，其實可自行在家簡易復健，復健科主任葉典松醫師分享，患者可嘗試以交互單腳站立30秒，或是用受傷腳踝懸空寫英文字母，藉此活動復健受傷腳踝各部位，但最重要的是，所有復健動作均須主治醫師同意後再進行。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0