標題: [健康資訊] 抑鬱症 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2019-11-26 09:04 PM     標題: 抑鬱症

喜、怒、哀、樂是每個人都會有的情緒變化，但若果過分消極、悲觀，或沉溺於不愉快的心情中，則可能是患了抑鬱症。1 Z: t1 F. ?) O7 p4 i  z) r% `
抑鬱症的成因 ：

• 遺傳
• 生活壓力和工作壓力
• 人際關係問題
• 以負面方法處理壓力: 拒絕正視問題的存在、逃避問題源頭、用酒精或藥物麻醉自己，以及思想悲觀
• 缺乏人際間的支持

病徵：
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• 情緒低落
• 對事物或以往嗜好失去興趣
• 悲觀
• 感到無助和絕望
• 緊張、暴躁、焦慮

2. 身體方面
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• 容易疲倦
• 食慾不振或飲食過量
• 體重下降或增加
• 睡眠困擾
• 性慾減低
• 多種原因不明的身體不適，如頭痛、腸胃不適、慢性疼痛

3. 思想方面
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• 記憶力退減
• 難以集中精神
• 思考困難
• 缺乏自信
• 難作決定
• 過分自責、自疚
• 有自殺傾向

4. 行為方面www3.tvboxnow.com6 Q% t; w2 K% i9 F- t" s% f

• 孤僻、不願參與活動
• 反應變得緩慢
• 無心打扮
• 缺乏活力、無法享受人生

治療方法：

• 藥物
• 心理治療
• 腦電盪治療

自我改善情緒的方法：

• 適當運動
• 培養興趣
• 積極社交生活
• 良好飲食習慣
• 良好睡眠習摜
• 以正面方法處理壓力，如正視壓力源頭，與家人、朋友傾訴自己的困難尋求支援
• 採取積極的思想模式及人生觀去面對各樣事情

抑鬱症能影響身心健康，甚或導致自殺，因此如有懷疑，應立即求助，親友亦要鼓勵患者接受治療。

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