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標題: [健康資訊] 常見的眼睛毛病及護眼貼士 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2019-11-30 11:06 AM 標題: 常見的眼睛毛病及護眼貼士

隨著年紀的增長，眼睛的組織會漸漸退化，各種毛病也可能會隨之出現。多認識各種眼睛毛病的成因及實踐護眼之道，有助我們保護眼睛的健康。
常見眼睛的毛病

眼皮下垂
由於眼瞼上的皮膚組織失去彈性及肌肉衰弱所致，一般輕微的眼皮下垂不會引起不適或影響視力。
眼乾
. _4 B1 v7 u$ U眼乾會令眼睛刺痛、乾澀及畏光。主要成因包括：
- 淚腺功能衰退；
- 極度乾燥或污染的環境；
- 眼部感染；
- 藥物反應---如使用感冒藥、抗過敏藥、利尿劑及含有防腐劑的眼藥水等。一般眼乾可使用人造淚液來紓緩，或使用增濕器將室內的濕度提升。若持續眼乾或眼部感染，應盡快接受治療。
淚溢
! y: n" o4 l' C R" X; @( f( D公仔箱論壇淚溢是指經常有眼濕或流淚的現象。主要成因包括：
- 淚孔因眼皮鬆弛而不能緊貼於眼球，眼淚不能順利地流進淚管裡而溢流出眼外；
- 淚管阻塞；
- 異物入眼；
- 眼睛發炎等。
淚溢須根據不同的原因而作出處理，持續的淚溢，應找醫生診治。
老花/ `- l# s8 B4 w
由於晶狀體隨著年齡的增長而慢慢失去彈性，當要看近的東西時，便不能準確聚焦，令影像模糊。老花約在四十歲開始發生，度數會隨著年齡而增加，直至六十歲左右便會穩定。患者可配戴合適的老花眼鏡來矯正視力，但眼鏡必須由合格視光師或眼科醫生驗配。配戴老花眼鏡後還需每兩、三年定期驗眼一次，確保因應視力的改變而使用合適度數的眼鏡。
「飛蚊」
在眼球的玻璃內有些浮動的不透明物質，使視覺上出現一些俗稱「飛蚊」的浮動影像或黑點。「飛蚊」多是短暫的現象，它的數量會隨著時間而改變，而且有機會消失。
眼矇
5 l9 I2 W: b2 I6 {$ [4 {以下列舉三種引致長者眼矇的常見疾病，每一種都須由醫生作出診斷，及因應病況而提供治療：
- 白內障: 眼睛晶體逐漸混濁，阻礙光線通過，導致視力模糊。
- 青光眼：眼球壓力過高導致視覺神經受破壞，患者的視力下降及視野縮窄。這是一種嚴重的眼疾，若不及早醫治，視力會永久受損甚至失明。
- 老年性黃斑點退化 (俗稱眼底退化)：黃斑點位於視網膜 (俗稱眼底)的最中央，有豐富視覺細胞及神經線，主要用來分辨顏色、物件大小及進行精細閱讀的活動。黃斑點隨著年齡增長會逐漸出現萎縮及退化的現象，患者所看的東西會出現變形，如直線變曲線，有時放大或縮小，或間中有暗點，以致視力模糊。

不容忽視的警告訊號：如遇以下情形，須盡快尋求醫治以免影響視力。

配戴眼鏡後仍不能改善視力
持續眼痛或突然劇痛
對光線過分敏感，見到光環或彩虹圈
失去部分或周邊視力
眼紅或眼睛刺痛
突然出現大量浮動影像或黑點（俗稱「飛蚊」）
眼睛或眼瞼上有不正常的生長
眼睛透明的部位出現不正常的混濁
眼睛持續地流淚、出現分泌物或結痂

護眼小貼士:1.個人衛生

每天早晨洗臉時，用清潔毛巾和自來水將眼睛的污垢抹掉，以保持眼瞼衛生，預防眼瞼發炎或瞼腺炎（俗稱「眼挑針」）等毛病。
不要用公共毛巾或用手擦眼。
不要借用別人的眼藥或眼鏡。

2.日常生活:

均衡的飲食，吸取足夠維生素A和蛋白質。
不吸煙。
充足睡眠，減少眼睛疲勞，使眼睛有充份的休息。
使用噴霧時應加倍小心，尖細的噴管口須遠離眼睛；使用噴發膠時，要閉上雙眼。
看電視時要保持室內光線充足，電視機與眼睛的距離最少應為螢光幕對角線的六倍。使用電腦時，也要確保光線充足，觀看電腦螢光幕每半小時，應休息片刻，放鬆眼睛，眺望遠景。
閱讀時要注意以下各點：
- 要有充足、均勻、穩定柔和的燈光或天然光線。
- 桌椅高度要適中，令書本和眼睛的距離約十二吋。
- 紙質不要反光。
- 字體要清晰夠大。
- 眼睛疲倦時要稍作休息，可遠望或閉目養神。
- 切勿在行車中或床上閱讀。

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