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標題: [健康資訊] 精神健康 [打印本頁]

作者: soforlee 時間: 2019-12-14 12:42 AM 標題: 精神健康

精神健康包括穩定情緒，熱愛生命及與人和諧共處。一般長者面對的精神健康問題包括：

老化過程中健康退化的困擾（例如：一些長者可能有眼矇、耳聾等），可能會令長者的擔憂
退休後生活由忙碌變為閒逸，加上經濟能力減弱，心理上可能覺得難以適應
社會日益變化，週遭的新事物發展迅速，長者容易與社會脫節
子女成長後離開家庭，令長者感到孤獨
部分社會人士及親友未能瞭解長者的需要，令長者覺得自己不再受重視，進而對自己失去信心

網上短片: 灌溉關愛種子
保持心理健康保持精神健康，長者須注意下列各點：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v9 c9 `9 G) P2 U. A- u/ R$ h
保持參與

多參與社團活動，擴大社交圈子
培養良好嗜好，重新發展興趣，保持心境開朗
留意新事物及社會動態，避免與社會脫節
認識社區資源，拉近與社會的距離

繼續貢獻

多關心家人，對家庭繼續作出貢獻，例如：幫助料理家務和照顧兒孩，從而建立自信心，更可享受天倫之樂
發揮多年經驗及智慧，對下一代作出適當的指導，例如：擔任顧問、義工、智囊團等工作

經濟獨立

及早計劃經濟上的支持，這樣長者的物質生活才會受到保障；必要時，可申請政府提供的福利津貼

認識精神壓力 , A! b4 z: i- x# b) L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. h: H }: \|1 b+ l$ P$ H" E w 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。www3.tvboxnow.com* K7 W; e; s. Z. I; @ r( {. S www3.tvboxnow.com! B$ w) T& l" C1 s2 I4 R 認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb$ c3 x( P# K" F7 p6 [# m: Q" } 認識更多長者精神壓力 ! S2 z/ ?$ }2 l3 k+ M	如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& A# b/ f- r) ? j q1 D: P+ t0 k: O; I/ H2 ^本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% r4 R, p! r% r3 N / k& \|$ a: ]. M. s 認識如何處理長期患病的壓力 www3.tvboxnow.com, v& \|* ^: e! F# s! g
駕馭憤怒* x. m, y6 a8 Z 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W# {1 b# `- ^# l TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; C, o% J; \|# _9 D 認識如何駕馭憤怒 8 M9 I1 m, z" A; _ y1 C4 b M	預防自殺 tvb now,tvbnow,bttvb; x* c+ P( M9 J1 s 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。公仔箱論壇9 N2 p+ V8 \|% S ; ?( W, X4 u( S$ h0 w" L ^ 認識如何預防自殺 # @2 \|) i" h% u: @, O! x
沉溺風暴0 M) a! c( n3 B, J0 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B5 K1 x5 C& [5 m; d; S 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 ' m& a! K* e4 U7 ^- [www3.tvboxnow.com 7 i; N: c4 `$ o7 K. Z公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴 * ~2 N( \( S8 v	告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ o5 `5 i: O& ~1 `2 o$ K 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 9 X( v+ \: r, C; p9 P 告別。哀傷 tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 }$ J3 ^) U5 H( H# O
睡眠健康 : S0 S% M) F4 Fwww3.tvboxnow.com公仔箱論壇% J: o! A& N8 K$ D$ {" e, U 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。www3.tvboxnow.com. U E. \|- M7 a4 y: B5 F3 r % y& g: G* j2 ? L $ H! `+ z( t6 i* V+ iwww3.tvboxnow.com 認識更多睡眠健康 , k& D u5 b+ G公仔箱論壇	中年婦女減壓良方TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c& T! q! V* B/ f5 r www3.tvboxnow.com$ `5 T% } \| b$ ^( I/ a( I 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ ; K: l$ ^8 }, B. g 中年婦女減壓良方 www3.tvboxnow.com0 w$ g+ g. q$ H& R7 H
滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb/ E, {* I/ x7 P4 r 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 / c3 `4 n9 a, \|" `3 `2 k* Lwww3.tvboxnow.com2 A0 r! t% O0 W8 L 認識更多滋養幸福快樂人生 # O7 P9 K! B1 T5 twww3.tvboxnow.com	危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 j# R* _9 p+ K8 } 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。2 \% S/ M* q$ ~& t/ L, n tvb now,tvbnow,bttvb6 V, Q% V: G/ X; v Y) o; K! s % {& O5 ?$ D' y: ?3 P- [ 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb, }- T. l, Y8 @

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認識精神壓力 , A! b4 z: i- x# b) L公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. h: H }: \|1 b+ l$ P$ H" E w 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。www3.tvboxnow.com* K7 W; e; s. Z. I; @ r( {. S www3.tvboxnow.com! B$ w) T& l" C1 s2 I4 R 認識精神壓力 tvb now,tvbnow,bttvb$ c3 x( P# K" F7 p6 [# m: Q" } 認識更多長者精神壓力 ! S2 z/ ?$ }2 l3 k+ M	如何處理長期患病的壓力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V& A# b/ f- r) ? j q1 D: P+ t0 k: O; I/ H2 ^本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。tvb now,tvbnow,bttvb% r4 R, p! r% r3 N / k& \|$ a: ]. M. s 認識如何處理長期患病的壓力 www3.tvboxnow.com, v& \|* ^: e! F# s! g
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沉溺風暴0 M) a! c( n3 B, J0 N TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B5 K1 x5 C& [5 m; d; S 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。 ' m& a! K* e4 U7 ^- [www3.tvboxnow.com 7 i; N: c4 `$ o7 K. Z公仔箱論壇認識如何面對沉溺風暴 * ~2 N( \( S8 v	告別。哀傷 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V$ o5 `5 i: O& ~1 `2 o$ K 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 9 X( v+ \: r, C; p9 P 告別。哀傷 tvb now,tvbnow,bttvb+ r3 }$ J3 ^) U5 H( H# O
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滋養幸福快樂人生 tvb now,tvbnow,bttvb/ E, {* I/ x7 P4 r 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。 / c3 `4 n9 a, \|" `3 `2 k* Lwww3.tvboxnow.com2 A0 r! t% O0 W8 L 認識更多滋養幸福快樂人生 # O7 P9 K! B1 T5 twww3.tvboxnow.com	危機前的裝備: 提升抗逆力tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 j# R* _9 p+ K8 } 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。2 \% S/ M* q$ ~& t/ L, n tvb now,tvbnow,bttvb6 V, Q% V: G/ X; v Y) o; K! s % {& O5 ?$ D' y: ?3 P- [ 認識更多危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb, }- T. l, Y8 @