| 認識精神壓力tvb now,tvbnow,bttvb. @3 y3 _* f* ]) j7 b6 K9 ^ www3.tvboxnow.com) P/ J# {; e" u1 { 壓力是都市人生活的一部分，其實壓力本身並非百害而無一利，壓力也可以推動我們提昇工作效率及表現；可是，若我們長期處於過大的壓力下，身體、精神和社交健康便會受到影響，因此適當地處理壓力有助維持身心健康。tvb now,tvbnow,bttvb( p6 v/ a" {0 O" w: d www3.tvboxnow.com, u! f: h% Y) `% a 公仔箱論壇 n1 E l6 l$ E: o+ c | 如何處理長期患病的壓力* l( Q* N" }& W* ] 本港七成以上的長者患有一種或以上長期病。長期處於患病的狀態會影響患者的身體機能、情緒及日常生活，以致生活質素下降，令患者身心承受不少壓力。www3.tvboxnow.com, P9 C" n8 p% e' m: b tvb now,tvbnow,bttvb/ e. q, c$ `- l: J9 V6 _, T6 S ) x" S2 U, Y% k+ l' Z# _ |
| 駕馭憤怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ L6 h9 W3 a S 5 V* W6 j4 Q: s* I 憤怒是一種情緒的自然表達，它本身並無對錯之分，可是因憤怒而引起的行為反應則有對與錯、理性與非理性的分別，持續的怨憤會嚴重影響身心和社交發展，甚至危害家庭及社會的和諧。公仔箱論壇! l! c- W2 ?) S# h | 預防自殺公仔箱論壇 w* Q6 ~' Z) r; d2 r 公仔箱論壇/ v5 J6 e5 I7 z* B4 e' c' G0 p, I( U 香港七十五歲或以上的長者的自殺率較其他年齡組別為高。長者自殺的原因很多，其中的高危因素包括七十五歲或以上的男士(特別是未婚男士)、長期病患、及精神病，如抑鬱症者，要預防自殺，首要及早診斷和治療抑鬱症。 tvb now,tvbnow,bttvb; x7 A4 [5 H2 b1 v# f0 Z |
| 沉溺風暴 任何人不理後果，堅持某種行為，甚至達到失控的程度，便算是沉溺行為了。沉溺行為如嗜賭、酗酒、藥物濫用、上網成癮、過度購物等，可以像風暴一樣極具破壞性。部分長者更因家人的沉溺行為，而背負沉重的精神及經濟壓力，影響自己的身心健康。公仔箱論壇# x$ z% H. z3 k* l& ^ 公仔箱論壇/ V; \; j4 t; Z- |3 {/ Q) n7 E- l$ D0 Q | 告別。哀傷 公仔箱論壇2 x; M. [4 T% }6 I" X5 e/ y 死亡也許是人生中最難面對的告別，但亦是每個人或遲或早都須要面對的。離世的至親縱然像風箏般遠去，但風箏的線並沒有斷，彼此的聯繫亦沒有因為死亡而終結。讓我們藉著風箏的線，告訴逝者我們正學習適應別離、處理哀傷，同時將思念及祝福送給遠方的他/她。 tvb now,tvbnow,bttvb0 b8 s) c0 s- E* o: R; N; e tvb now,tvbnow,bttvb; e$ ]4 Q0 j1 g6 K& \6 { |
| 睡眠健康9 y+ z& [# J5 z; n! U# K 很多長者都會覺得自己有睡眠問題，擔心自己睡眠不足，會影響身體健康。其實，若長者對睡眠有正確的認識，或許問題就可迎刃而解。 7 k7 r4 m( `3 S# j: T % G1 p. Q4 T8 \ | 中年婦女減壓良方 www3.tvboxnow.com) Z9 `3 R) M; B* [ 現代婦女扮演著不同角色，要兼顧工作和家庭。外國研究發現，40-60歲這年齡層的婦女所感受到的壓力是最大的。長期承受壓力不但會影響身體健康，更可誘發情緒病。及早了解及處理生活上的壓力來源，改善生活模式，有助中年婦女從容面對生活上的不同挑戰，避免壓力「爆煲」！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N' J# O# p' ~ |
| 滋養幸福快樂人生www3.tvboxnow.com U7 S( H3 I$ z+ x( p: D8 D 幸福快樂雖是人皆嚮往，但不少人卻認為難以實現。事實上，幸福不是從天而降的禮物，而是靠自己逐步努力得來的結果。 如要滋養幸福快樂的人生，我們可以從日常生活中著手，每天尋找生活中快樂和愉悅的感覺，培養對人生的滿足感，及在生活中發掘意義並實踐自己的人生價值。tvb now,tvbnow,bttvb: G1 s/ e& }- A$ p7 B8 X" ] 5 t0 r* k' ^1 @1 v' O | 危機前的裝備: 提升抗逆力 tvb now,tvbnow,bttvb1 [. D1 {- A6 V& V 及早裝備自己，學習如何應付，一旦遇上危機事件，你甚至能轉危為機，讓身心靈得到歷練而成長和變得豐盛。正如為身體健康著想你可能會多鍛煉以增強抵抗力；為了精神健康和更有能力應對逆境，你需要提升抗逆力。 |
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