標題:
[健康資訊]
起床喝什么损健康
[打印本頁]
作者:
XiaoTham
時間:
2008-11-21 06:00 PM
標題:
起床喝什么损健康
起床喝什么损健康
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W( E* X- Q+ F& {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 V0 M1 ~+ q4 C3 V: e3 O3 m
来源：《每天第一杯水怎么喝》
( r5 {* \4 Y3 x$ m! U2 wtvb now,tvbnow,bttvb
6 _+ C1 O. y3 J9 m0 D1 i
不喝什么 ?
2 l/ |! P) u/ P* R9 \8 b7 Y
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
% q' G$ |: ~, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
; K: I( d; p- j5 J8 P2 B$ T
淡盐水——并非有益健康×
$ I' M/ ^. Q7 O ctvb now,tvbnow,bttvb
有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
tvb now,tvbnow,bttvb2 P1 A7 S: f( O$ c" T/ n& m
可乐等饮料——加速钙和水份流失×
. W" j( u& A) i3 n( S" o) J6 H
汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。
; Y& g; _6 \5 s+ N+ y
牛奶——营养白白流失×
% A* u5 X5 G- Q
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
