0 ^ ~3 X. `* G1 [$ X公仔箱論壇編按:在《不生病的生活》這本書出版後,受到很多迴響,但該怎麼做才能真正讓自己的身體健康呢?作者新谷弘實在實踐篇會提供一些做法,是值得讀者參考。3 |- V1 e' j: D& D6 A
; J( q7 q& e2 Q# B! C2 n) \$ s
6 m7 M* O9 k7 B/ J. d 今天,所以會掀起抗老化風潮,我想原因是很多人覺得老化速度比實際年齡快。例如實際年齡二○幾歲,肉體年齡已四○多歲,或實際年齡四○多歲,肉體年齡已超過七○歲的例子經常可見。1 o q& M. i- s& O- j. i! t
我過了六五歲之後,白髮才明顯增加。但最近很多人才年過四○就已滿頭白髮。) C5 h' e5 e t/ ^