人們常說病來如山倒，特別是發作急的疾病，腦血管堵塞就是其中一種。腦血管非常薄弱，一旦堵塞會帶來不可預想的後果，那如何做好防護呢。 ' u7 t7 E7 e8 X; U5 b: J* uwww3.tvboxnow.com & O8 k0 a. O3 Z' j: J4 ^3 twww3.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 x+ x& [; o4 e/ b
如何防護腦血管疾病發作？公仔箱論壇2 Y7 }' z$ {9 V6 d4 e0 q( q
1、穩定好情緒 9 ^9 N! c0 a. a `公仔箱論壇 . `; s" m# y2 m+ U: n. V7 F* cwww3.tvboxnow.com以積極樂觀的情緒來面對一切，保持精神愉快。遇事泰然面對，減少不必要的煩惱，不能大喜大悲。做到知足常樂，淡泊於名利。遇到事情時冷靜分析，不能讓情緒太激動，以免導致血壓突然上升而增加血管壓力。tvb now,tvbnow,bttvb: N& {5 O, J! X0 M! N, v
www3.tvboxnow.com( H0 S1 H) K% p* y% H( h4 ^$ m8 M
2、多注意休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w2 v* k7 W1 n9 f! Z4 u4 k
. n7 B- Y- G3 `tvb now,tvbnow,bttvb雖然金錢重要，但身體健康更重要，所以需合理安排工作、學習和生活，每天有7~8個小時睡眠時間，不能讓精神太緊張，也不能讓身體過於勞累。重體力和腦力勞動都有可能會誘發腦出血。適當參加文娛體育活動來增強體質。避免吸菸喝酒，控制食鹽攝入，積極控制體重，不能用力過猛。 7 c7 j1 |1 F- s2 r* h# `公仔箱論壇 / j+ V! S( a) w/ w' TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、戒掉菸酒tvb now,tvbnow,bttvb Y) [3 W2 O% V8 x, U" T8 A
www3.tvboxnow.com) T Q) L# Y3 {- m( ?8 K$ [; ?; P
香菸和酒精都會導致血管收縮，加快心跳速度，升高血壓，加快動脈硬化發展。對於冠心病、高血壓及腦動脈硬化患者必須戒掉菸酒。tvb now,tvbnow,bttvb$ Y1 ?/ e. k2 @" _: b! C& E
tvb now,tvbnow,bttvb S9 k/ Z9 i8 J) y% }0 u, n. f
" f' L2 K( Z i1 ]# l2 P [; P公仔箱論壇4、積極預防便秘 0 r- b/ p7 E7 [) t3 Z9 h公仔箱論壇公仔箱論壇0 H" M8 e: M" Z
大便乾結的話人們會用力排便，導致腹壓升高，同時也會升高血壓和顱內壓，引起小血管破裂而誘發腦出血。多吃含膳食纖維，粗糧蔬菜和水果，積極預防便秘。www3.tvboxnow.com: g9 v% K. i+ Q+ t
! w' Q% K" c, Q% d8 Kwww3.tvboxnow.com5、做好防寒保暖工作 8 j: x" r0 A. ^# `6 |' _/ F3 J+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L1 P; }4 I% l/ Y- X
春天早晚溫差大，需根據天氣變化增添衣服，防止因為高溫和低溫引起血管舒縮功能障礙、血壓波動太大而誘發意外。另外需控制好動作，下蹲、彎腰或起床等改變幅度大的動作時，必須要控制好速度，速度不能過快，不然會引起頭部供血不足而誘發意外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j/ s8 n, D" J5 q2 u) N% g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 }& s4 f" c3 q2 Q7 G
6、定期做體檢www3.tvboxnow.com5 E0 ~$ }: ?' i* b
" \! m, P# u1 `
高危人群要定期做體檢，監測血壓和血液粘稠度，能及時發現和治療如動脈硬化和高血壓等疾病。控制好血壓、血脂以及膽固醇，維持血管暢通。 ( n& K+ u1 S" zwww3.tvboxnow.com8 z; _( P5 i2 ~* R' N# Y" A
4 @6 `# f6 l$ Ktvb now,tvbnow,bttvb溫馨提示7 i1 T3 `+ q& j. k3 `) \& x. S7 f1 Q: ]1 r
公仔箱論壇" m4 |$ A! V5 ^ f9 k: V( ~6 o& p
每天早晨醒來之後，在床上閉目養神10分鐘，然後緩慢起床。每天有20~30分鐘的午休時間。洗澡時要做好保暖工作，洗澡時間不能過長，控制在20分鐘以內。洗澡過程中出現頭痛、頭暈眼花，需立即停止洗澡，且躺在床上休息。不能生悶氣和過度興奮，以免導致血壓波動過大，有意識的調節自己情緒，保持愉快健康的心境。
