標題: [健康資訊] 鍾南山：最好的醫生是自己！簡單3步激活免疫，家長帶娃一起做 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-4-23 02:49 AM     標題: 鍾南山：最好的醫生是自己！簡單3步激活免疫，家長帶娃一起做

再沒有哪個春天，像今年一樣讓中國人五味雜陳了。國內的疫情慢慢抑制住了，但是病毒還在境外蔓延，現在舉國上下依舊嚴防死守，避免受境外影響疫情反撲。鍾南山院士更是多次提醒人們注意，疫情沒有過去，大家都不要放鬆警惕。
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7 r/ L7 `% Y/ O( P$ g. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疫情發生到現在，一直都還沒有研製出對抗這種病毒的特效藥，所以真正能夠抵禦病毒侵害的，其實只有我們自身的免疫系統。隨著各地學校陸續開學，很多家長都在擔心孩子的健康問題，再怎麼擔心也沒有用啊，不如好好學習一下，怎麼提高身體的免疫力。3 Z5 d' v) O+ w
鍾南山：最好的醫生是自己！簡單3步激活免疫，家長帶娃一起做。
3 _9 h8 D' k% {www3.tvboxnow.com1.保證充足的睡眠
5 @/ \  X* z& u  @# m# U3 i6 s- w想必家長們都深有體會，頭天晚上睡不好的話，第二天工作狀態都很差，咱們身體的免疫系統也一樣。每天晚上，我們身體里各個免疫機能，都跟著我們一起睡覺休息，如果我們睡不夠、睡不好，這些免疫機能沒有緩過來，就很難跟病毒「作戰」了。tvb now,tvbnow,bttvb# c( L5 l5 O, x! y4 @

/ `2 Z% B3 F( T: vtvb now,tvbnow,bttvb所以家長們一定要帶著孩子，早睡早起，保證睡眠時間，養足精氣神，這樣才能有更好的身體狀態，有更強的免疫力防止病毒襲來。tvb now,tvbnow,bttvb5 z5 B: O% M. f. q( H8 }" M
2.平時多做做運動. P: G# |9 b. m/ g1 M  @6 T
做運動說著簡單，但是平時每天按時按量做運動的人，有幾個？很多家長自己的生活習慣就很不好，比如長時間伏案工作，一直躺沙發上玩手機等等，身體里的免疫機能都處於「半癱瘓」狀態，病毒入侵了站都站不起來。
, X- E" A0 v6 \( c- u- \: x* w小孩兒跟家長的生活習慣，都是一脈相承的，不愛運動的家長，很難有熱愛運動的小孩。所以家長們警惕起來吧，每天帶著孩子扭扭屁股扭扭腰，既增強了身體的免疫力，又能跟孩子互動玩樂，多好。
' T/ F) z: h5 h3.均衡飲食養腸胃
% A" Q; R/ X) P* e' s" B. lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能很多家長會覺得疑惑，脾胃跟免疫力有什麼關係？殊不知腸道免疫是人體免疫的大頭，食物吃進肚子裡，消化吸收，再轉化成人體需要的各種營養，都離不開腸胃。
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/ J( l2 q' A! r: c, A連張文宏主任都出來強調，疫情期間多吃有營養的食物。平時只愛吃肉的孩子，這段時間一定讓他連蔬菜一起吃，把飲食結構搞均衡了，對腸胃好，免疫力也能提高。再者每天都給孩子喝點甜蘇末，幫助調理腸胃的同時，自帶多種免疫因子，幫助激活身體里的各項免疫機能，讓身體的免疫力快速大幅上升。
! i! O2 L/ D9 a7 Jtvb now,tvbnow,bttvb增強免疫力，抵抗病毒，多簡單的道理。有的家長可能會說我老生常談，但是不說你們就不長記性，就是要天天說，說得你們耳朵起繭了，你們可能才會反應過來，帶著孩子去做。老實說我也不圖什麼，就是希望大家身體都好了，把病毒康死，然後就不用擔心傳染了……

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