標題: [健康資訊] 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 | [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-6-6 12:31 AM     標題: 科學家發現睡眠剝奪會導致活性氧在腸道中積累，抗氧化劑或逆轉壽命縮短 |

奇點糕上學的時候，考試月的常見操作就是通宵背書，直接去考試，考完回來的路上一邊感受糊成一團的腦子和節奏鬼畜的小心臟、一邊不停地嘟囔感覺自己要猝死了，然後爆睡20小時。
9 Q8 }. N. @6 g/ p- Ywww3.tvboxnow.com當時好歹還能通宵，換到現在，少睡兩三個小時都能感覺飄飄似仙。人老了真是不行睡覺這個事情，真是大過天大過地。2 P& L1 ]9 k" G1 N/ a6 ^

3 `. a# S! j5 E) m# H) `' swww3.tvboxnow.com不過，雖然我們總開玩笑說熬夜修仙，這缺覺讓人「成仙」的理由卻頗出人意料。
2 F- o( H/ G# N1 Jtvb now,tvbnow,bttvb今日，《細胞》雜誌發表的一項研究揭示了睡眠缺乏導致死亡的原因，原來缺覺會導致活性氧（ROS）的積累，觸發一系列應激反應，並最終導致實驗動物早死[1]。，
' C/ u% x8 v4 N  x3 O+ V8 ~tvb now,tvbnow,bttvb而且有趣的是，活性氧積累的位置並不是大腦或者心臟，而是腸道！通過口服抗氧化劑，可以在不補充睡眠的情況下保證正常壽命（修仙福利
- H- [$ j- `% n* {6 L7 y# iwww3.tvboxnow.com睡眠剝奪導致實驗動物腸道內積累ROS，促進死亡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% p4 u8 A( v* w5 R3 _
服用抗氧化劑可逆轉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! B/ W5 r, s, c- j
睡眠簡直沒法更重要了，想必每個人都經歷過沒睡飽覺腦子昏沉反應遲鈍的時候。其實除了認知，免疫、新陳代謝等生理過程都是很依賴睡眠的。有很多臨床研究都發現了睡眠不足和嚴重健康問題之間的關係，在狗、小鼠、果蠅動物身上做的實驗也說明，睡不好覺真的會早死。
  o; B- M7 I7 Q4 btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% _, R! q1 |* ?2 k4 @, ~7 R" T+ x
但是，到底為什麼睡眠這麼重要呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H& J! E& C5 t
睡眠可以說是發生於神經元，所以很多人都認為睡眠不足致死是因為對大腦產生了損害。
; n7 ^& O- y3 I% O3 H9 |9 K. s; M( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這聽上去很有道理，因為睡不好的人容易「腦子不好使」，而且睡眠的時間是大腦自我清理、「刷新」神經元突觸狀態的重要時間。不過這些過程與睡眠是同步的，我們並沒有辦法讓它們在清醒的時候發生，也不能讓它們在睡覺的時候不發生，所以驗證它們和短命之間的關係也是難題。
8 U) L8 a, S4 b6 Z+ X太睏了就會像這隻小貓咪一樣www3.tvboxnow.com& @0 j9 K2 F3 e1 Y4 U
失去理智，甚至忘了打人tvb now,tvbnow,bttvb9 S( V1 A$ j% r" V2 u3 F
另外，其實除了認知功能以外，缺覺還會影響免疫、代謝、胃腸道、甚至循環系統。睡眠不足能帶來這麼多樣的影響，中間是否存在一個共通的樞紐呢？* J3 g4 |& F& k3 O5 R9 W
這就要說起氧化應激了。
2 [/ B$ f% J+ J4 B! x  z抗氧化是科學家們提出的睡眠的功能之一。此前便有多項研究報告，缺覺會導致大腦抗氧化反應的變化，影響實驗動物的行為；也有研究發現，在長期缺覺的動物體內，內臟器官也表現出了氧化應激的跡象。公仔箱論壇) F/ W- d  H# l" ?" M* U

( G$ w  Y5 B: e* u+ K+ a0 O5 R  |' Stvb now,tvbnow,bttvb活性氧（ROS）這個東西，非常的不穩定，看到DNA、蛋白質等大分子就要湊上去牽牽手。一旦活性氧含量超過細胞能自己對付的程度，就很容易引發一系列氧化反應，最終導致細胞受損甚至死亡。3 ?0 |' b  D0 Y, \- a
那麼活性氧會不會是缺覺致命的關鍵呢？公仔箱論壇. P( M1 d% ~. @4 k$ }9 n- N' J4 R
這裡研究者們採用了一種熱刺激果蠅睡眠相關神經的辦法，激活這些神經可以讓果蠅不睡覺，停止實驗之後也不會迎來報復性的爆睡，而是可以恢復正常的睡眠周期。
+ W8 q. i' ]8 S/ Y. w4 xwww3.tvboxnow.com抑制了相關神經元之後，果蠅的睡眠減少了90%，壽命也更短了。我們可以從圖中看到，不睡覺的第十天，果蠅死亡率明顯升高，對於果蠅個體來說，失眠越嚴重的那些，死得就越早。
" f2 h; \) V% h- w- ?: h! c4 _% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果讓這些缺覺果蠅有足夠長的時間恢復正常睡眠周期，那它們還是有機會正常活到壽終正寢的。
  y" e& `7 s& Y0 Swww3.tvboxnow.com從某種程度上來說，這些數據說明，缺覺造成的損傷是逐漸積累的，好好睡覺也有希望逐漸恢復。- P3 a8 w/ S2 r; E0 o3 A1 X
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藍綠為睡眠剝奪果蠅，可見壽命更短公仔箱論壇+ ?/ P+ P: Y1 m& }! }/ A
研究者解剖了果蠅們，發現缺覺果蠅和正常果蠅之間，其實大多數組織沒啥區別，主要就是缺覺果蠅內臟中活性氧的水平增加了。
# Q! A7 Z* p4 R- q! E% i( x公仔箱論壇更具體地說，活性氧主要富集在腸道中。www3.tvboxnow.com: F8 x4 y/ I. {2 a3 `/ C! N
可見腸道中的螢光標記www3.tvboxnow.com/ w# g) o9 Q% M' u, o
活性氧會導致大分子損傷。
% S& w3 L* `) _1 y3 e果然，在腸道中也能夠檢測到DNA損傷、應激顆粒、溶酶體以及細胞凋亡和壞死標誌物的升高。在小鼠中進行的實驗也觀察到了同樣的現象。
) h: @+ j5 _. |/ a* T而且這些信號都出現在活性氧水平升高之後，這就說明，活性氧不是細胞死亡的結果，而是直接導致細胞死亡的原因。
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可見腸道中各種損傷標誌物都有升高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S" ^/ m0 J$ }, S
研究者們還測試了其他的睡眠剝奪方法，證實不管用什麼手段讓果蠅缺覺，都會導致活性氧積累。
2 J% f, T# Z% i/ E在查找資料的時候，研究者發現了一個很有趣的反例。有一種多巴胺轉運體fumin突變導致的缺覺果蠅，並不會短命。原來這種果蠅即使一個月睡不好，內臟中的活性氧水平仍然是正常的。
/ s- P) s- ^, t( |公仔箱論壇這是不是說明，只要保持活性氧不暴增，快樂修仙也是可能的？" ?7 _6 t% m9 ?' B9 g
研究者給果蠅餵食了53種有抗氧化活性的化合物，發現其中的11種能夠幫助果蠅一邊缺覺一邊正常終老。公仔箱論壇/ I; j  p* J! k. w
下面這張圖就展示了其中三種：褪黑素、硫辛酸、NAD。是的，雖然是個冷知識，褪黑素其實是種哺乳動物腸道內常見的抗氧化劑來著。tvb now,tvbnow,bttvb! p3 Y) Q; V  g  E8 U! G$ K8 U( y
三種抗氧化物給藥後腸道內的ROS水平
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哎論文看到這裡我默默地往臉上抹了一把這玩意↓
3 @0 k0 ]: s! ^1 f0 Q7 t5 W不是廣告，真的不是廣告
; R( I6 L" B2 T: F3 _不過呢，雖然對那些缺覺果蠅來說，補充抗氧化劑算得上力挽狂瀾，不過對那些正常睡覺的動物來說，補充抗氧化劑並沒有影響它們的壽命。（所以一段沒看完我這硫辛酸其實是白抹？）公仔箱論壇0 v( ], m) r% {# a
這種保護作用是直接在腸道體現的。研究者專門給腸道細胞轉入了抗氧化酶的基因、增強內源抗氧化能力，也能夠抵抗缺覺帶來的短命。
4 C% C5 {/ v1 U" V# B& `2 ?這說明，極端缺覺的情況下，那些致命的活性氧正是來源於腸道。
! j9 a' p  d# @. ?( F7 c8 B$ w- iwww3.tvboxnow.com實驗中這種一直不睡的情況是比較極端的，不過輕微缺覺也能夠導致活性氧在腸道內的積累，這意味著慢性的睡眠缺乏和疾病之間或許也是活性氧在穿針引線。
" K' u) W- u$ P! etvb now,tvbnow,bttvb好了，看完了這些，趕快去抱著小貓咪睡覺覺吧~

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