標題:
[健康資訊]
9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-6-16 01:15 AM
標題:
9種緩解喉嚨痛食材！半夜咳不停，這樣做立即止咳
熬夜、太過疲勞、一整天都待在冷氣房的話，常會覺得好像快要感冒了，喉嚨有些怪怪的。接下來要介紹10種對喉部保養有幫助的食材，用健康的食療法趕快好起來，喉嚨痛也可以跟著吃！最後還要告訴你，晚上要是咳到睡不著，簡單就可以一夜好眠、順利止咳的小秘訣。
公仔箱論壇$ K1 w8 f5 n4 t. W$ }$ ]0 C a
公仔箱論壇. P0 A- w& O0 }0 j+ s/ k7 U
喉嚨痛、咳嗽食材1:白蘿蔔
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `% S- Q5 a" h5 J) K- q4 T7 `
O$ h" f$ k5 u& b7 I- j0 X( I( B
白蘿蔔具有消炎作用，並能緩和喉嚨的腫脹感，其中硫的成分有止咳效果。推薦可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，並與蜂蜜一起放置醃漬，吃完醃製而成的蜜漬白蘿蔔之後，還可以把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶使用。
! o' @, A. ]5 |: [ \
- E2 s' N+ ~, K! Y/ @
喉嚨痛、咳嗽食材2:蜂蜜
" J* i4 o5 `/ A1 N7 ?+ w公仔箱論壇
7 v3 M$ I# o: @www3.tvboxnow.com
蜂蜜可抑制喉嚨的發炎反應，並同時有整腸的功能，也能恢復身體疲勞，推薦可以與其他對喉嚨有好處的食材一起食用。
2 U' c; a5 ~3 J7 }# \# w" K" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 d$ @3 K8 M: Z2 X' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
喉嚨痛、咳嗽食材3:水梨
5 n0 H( j; Q% _ O" r9 p# J0 l# R公仔箱論壇
4 a# S% R& U! {2 F
在中醫觀點裡具有清肺潤喉功效的水梨，可以減少痰的產生並抑制咳嗽，另外也含有大量的水分和鉀、維生素等的營養素，對感冒引起的喉嚨痛非常有效。
; K6 N7 P T$ Y2 u/ E% B. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 q% m0 I3 m. r, }- d1 a! f
喉嚨痛、咳嗽食材4:蓮藕
2 c: U( i( [1 y0 Y4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% h0 N. O( e" d0 ewww3.tvboxnow.com
蓮藕可抑制發炎作用，也有止咳化痰的功效。因為含有許多澱粉，所以就算再怎麼加熱，維生素C也很容易保留下來，蓮藕具有的黏性更能調整腸胃狀況，比起直接煮食，建議燉湯食用。
: D5 j. ?8 T9 B k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~! E( S2 N" `9 V% i
喉嚨痛、咳嗽食材5: 蔥
www3.tvboxnow.com% L+ k5 `) r6 s( t: u2 V
/ T f8 M- T+ Z: \9 q7 E. P2 mwww3.tvboxnow.com
日本的感冒民俗療法裡，其中一個就是將蔥圍在脖子上，利用蔥裡可抑制發炎的成分來治療感冒。他們是將燙好的蔥縱切之後，直接圍在脖子上，使其中揮發性的成分可以直接被皮膚和鼻子所吸收。要吃蔥治喉嚨痛的話，只取白色的部分即可，可和熱湯一起搭配烹煮食用。
7 ~( z+ @; D8 _/ E- R$ f' Q
2 e; Z: W5 G. n% k# x' p
www3.tvboxnow.com! `! [4 ]7 p: r2 v
喉嚨痛、咳嗽食材6:茼蒿
1 c9 T1 n- `3 Q8 k2 T/ L0 ewww3.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb- w& ]4 X! }" V/ m
常與火鍋一起食用的茼蒿有「食品級感冒藥」之稱，β-胡蘿蔔素與維生素C都非常豐富，特殊的香氣成分是由藻烯與苯甲醛組成，有促進腸胃蠕動、止咳化痰的效果。
5 I+ g+ Q; r6 j) a5 Z
tvb now,tvbnow,bttvb% j3 \0 y8 p! [
喉嚨痛、咳嗽食材7:黑豆
公仔箱論壇; f' h5 X0 O$ N& u6 Q4 \
- ^" d9 [" t. y: u, a) R! T2 |3 U1 Y
黑豆具有保養喉嚨的功效，推薦可以喝黑豆水或是黑豆茶。
公仔箱論壇1 Y6 o" I3 n6 t! Z3 U( v
2 b: N4 x' ]6 X6 b3 p) a
喉嚨痛、咳嗽食材8:柚子
9 l2 I7 _( W1 M9 I& o$ F6 \
, {! f% p9 D- j2 e+ T0 `公仔箱論壇
就像很多人知道的一樣，柑橘類對喉嚨都非常有幫助，而且又是可以輕易取得的食材，做成柚子汁或是柚子茶飲用也都非常好喝。
' l# c, J1 k/ f4 J2 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ g* l( Z+ J! J: F+ Z& i5 b
喉嚨痛、咳嗽食材9:生薑
% H2 [; W8 m h7 v/ x: q% [
% I) d/ G$ F( @ H; R) S0 ^# M: P5 J9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
生薑有止咳、增進食慾、健胃的功效。如果是因為感冒導致喉嚨痛的話，吃生薑還能暖身，讓身體可以早日恢復健康。
tvb now,tvbnow,bttvb3 B7 W: a# } f7 ~% Q
公仔箱論壇4 l3 N0 P" t# C. }
紅茶、綠茶可以，但烏龍茶NG！
+ L& B9 O5 l2 Z
; R8 m% s) y( N- d
茶類含有的兒茶素可以緩解喉嚨疼痛，紅茶放入生薑、綠茶搭配蜂蜜，更有助於喉嚨的恢復。但烏龍茶則因為會沖洗掉滋潤喉嚨的成分，反而會造成喉嚨的惡化。
3 _4 {) ~* T) `7 J* I
4 ~& h- u9 d: g T; dwww3.tvboxnow.com
喉嚨痛絕對不能吃：
香辛料、咖啡、巧克力等對虛弱的喉嚨和腸胃都不好，容易造成刺激，喉嚨痛時應避免食用。哈密瓜的成分可能會造成喉嚨的異樣感，而牛奶則因個人體質不同，飲用後可能會在喉部產生黏稠的痰。
8 o' V- S, \, r/ E: p6 q" t# D, f5 U
( F% o# r5 {' B% n& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 t$ x- l2 R! a, o7 X9 ]% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C8 p/ P3 [+ R) c0 G0 _. j/ o公仔箱論壇
咳到睡不著？可以在枕邊放半顆洋蔥！
公仔箱論壇" i+ Y. i" \5 k
" Y) ~8 X7 X* n% z; [) ^: g8 \www3.tvboxnow.com
喉嚨痛時常會伴隨著嚴重的咳嗽症狀，半夜咳不停的話，可以將洋蔥的皮去掉後切成一半，在枕邊放上一晚。洋蔥中含有的二烯丙基二硫，有止咳、助眠的功效。如果要使用同一顆洋蔥放上第二天的話，只要在切口的地方稍微再切深一點，洋蔥的味道就又可以出來了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
