標題:
[健康資訊]
掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能
[打印本頁]
作者:
soforlee
時間:
2020-7-13 01:27 AM
標題:
掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能
預防／改善內臟不適
) T% A: L! L! q. n5 ]3 Z* v1 Gtvb now,tvbnow,bttvb
胸椎歪斜引發內臟不適
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ k& g! T" p" R/ t! [# K
5 s9 w, t3 f5 P' V公仔箱論壇
我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
" e/ N2 I8 z; Y7 M
1 O+ |- m* f: {/ O5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
5 `% E) P0 l- n! k
) O! S4 ]3 W# `/ U6 a) o( W8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
G" ^$ ?) E* B
在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
" q: J. T) z w" }7 ^' [2 ^www3.tvboxnow.com
# C; I; P" r- k, y& d' R
負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
* N( Q# k2 I' X% i1 G" L% Ytvb now,tvbnow,bttvb
. I5 e4 M; J; c3 B( Bwww3.tvboxnow.com
因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h9 o$ _6 C8 @. r
% i* s1 g# Q$ w) Q% F5 y: Y
現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。
/ T+ r0 p. E: ~# Z, \7 r1 K
0 e8 J7 O& `; W i+ e# \公仔箱論壇
不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
; N& k; L: T0 b, s. I2 K1 m
1 }, [: o3 `8 V公仔箱論壇
公仔箱論壇 H2 p+ K+ ]* E
有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
公仔箱論壇- l* \! F% |6 T4 C5 i$ D
, q8 W3 z& p$ h$ e9 {0 r/ `
查看相片
, b- v" w+ Y1 U! G8 d: \6 a
www3.tvboxnow.com; c2 K, q" a/ c* ^8 v
www3.tvboxnow.com4 m# e O0 y i
胸椎位移與內臟的關係
公仔箱論壇" V) k( g" \% \- g% P( c! V1 W
更多
公仔箱論壇& E8 {' D. R% N3 f
- k+ k& Z/ `6 Pwww3.tvboxnow.com
[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
' i, h% m# o$ E* t5 T9 v
' i2 ]( ^8 g" `6 s; V
利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
* v0 f1 J7 @; T7 e3 k' y% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 D9 g& i8 f9 {, d0 }+ {! U( ztvb now,tvbnow,bttvb
舒緩部位：胸椎6∼8號
公仔箱論壇) {; \0 ?% ]/ O, |8 F; y
; z1 A& U" t& m1 _, v
% ~# \+ C) {4 f7 S, B! C
橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
& ^6 Q3 H0 X4 e$ s7 ^0 i
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q8 y& V4 S7 e& M( O$ G/ n- a
兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
www3.tvboxnow.com* M( h/ I1 m' J- r* H
左右各重複30次。
P7 Q3 o. Z6 @1 E) M2 D0 \- ~" `; [) Btvb now,tvbnow,bttvb
Point
; G% ^7 ]3 ]/ W6 T
● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
9 c0 c- f( \6 c/ \tvb now,tvbnow,bttvb
● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
m: D" E. y! {$ O7 J8 Qtvb now,tvbnow,bttvb
; b: T- B. J$ H! ~# b: K) gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
變化版
3 ]/ O$ D& v7 Y$ {* T' g7 ^
維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
% v9 s8 L- S5 L: B5 J
左右各重複30次。
; J, K& _! \4 p* Q3 ` s9 }1 F公仔箱論壇
$ Q' A) W# l$ K/ S' K
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉
tvb now,tvbnow,bttvb3 F D. h) Y5 O; K1 M
( B/ V, Y _6 m) N0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
$ Y1 B$ i! h; b9 |& ~; f* b3 C公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb4 d" p7 t' [* w0 l
矯正部位：胸椎
公仔箱論壇1 o' x3 }- ^) R6 k; E: F
p- W+ i; G* i2 d( K
W& ]( Y# R( C: Qwww3.tvboxnow.com
查看相片
* d, K5 e3 r) utvb now,tvbnow,bttvb
www3.tvboxnow.com' n P1 y9 u- j; X6 X
6 k2 f! E+ o8 g' c
預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版
6 i0 t5 k- n# X0 N
更多
tvb now,tvbnow,bttvb- Y% T8 H& L8 X/ n% T& P
橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s/ l. c& i& W$ |' L% x% i
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
. b* O0 {9 H( w8 l* } e
接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
- I! h6 z ?" B
盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。
& R/ P+ c9 j: K0 [& ~6 M9 p9 e/ A TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
重複10次後，換腳同樣進行。
www3.tvboxnow.com/ _1 b: f2 I7 C$ O* l& g
tvb now,tvbnow,bttvb) q. B+ ~: Y/ f. \- R( m
Point
www3.tvboxnow.com9 M5 F1 _+ Y3 { h# @
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 k9 u: C" @* W7 O, ]9 C) W# ^
● 活動腿部時避免利用反作用力。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
查看相片, b- v" w+ Y1 U! G8 d: \6 a
查看相片
