標題: [健康資訊] 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能 [打印本頁]

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作者: soforlee    時間: 2020-7-13 01:27 AM     標題: 掌控全身臟器的關鍵藏在這！用3個動作一舉改善內臟機能

預防／改善內臟不適www3.tvboxnow.com# J8 }1 g7 f3 @- P
胸椎歪斜引發內臟不適, f6 U$ B4 J0 L/ M6 c4 _  E1 k+ o
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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4 c2 L" i9 \: D1 p/ e# M2 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 u# q2 J9 U3 `& w0 X9 N
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負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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; U6 q/ n: f. q  S% Atvb now,tvbnow,bttvb因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。tvb now,tvbnow,bttvb- R; k7 w1 N6 y! x

  k  d2 ~6 i! N: i# x' s5 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。tvb now,tvbnow,bttvb# s7 n7 F; w$ I0 l; B3 n' q' ]
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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" k! ]/ M4 b0 y! b/ V" f有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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5 c( W/ k9 Y" `0 g1 qtvb now,tvbnow,bttvb查看相片
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8 D4 W% m  i" S2 x! a; l4 G1 O5 q胸椎位移與內臟的關係tvb now,tvbnow,bttvb1 S3 k# a8 M) q" [& I- @
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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7 J0 R; T* X' E7 W, X+ \, l5 @$ h利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。
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+ C* s' `1 n1 {$ x- o3 n% @舒緩部位：胸椎6∼8號
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• 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。tvb now,tvbnow,bttvb# y: [7 |! Q* H: q4 M/ e
  雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。5 W8 k: m/ R7 }5 A; F3 f
  
• 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
  ' h- |# T1 k! [. @; O" l. v- OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。www3.tvboxnow.com3 Q, J7 f7 H& o8 d; A& S; Z3 n8 t( O
  

Point
0 @2 s2 @8 _( b# d# n+ n● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
" G7 q0 M" L" A6 }. D● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。, z# g$ @; X# I; Y2 ~- a6 O' }

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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。" Z) w$ n9 @& f/ m
左右各重複30次。公仔箱論壇+ ~4 _7 |- j& ?
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[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M! V- [3 B$ F* x
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。
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2 f) @! z2 Z9 O5 c' G, Y8 h0 F! ~8 E矯正部位：胸椎3 S6 N5 {! |/ H/ u
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; O$ {4 |/ R& u5 d0 [tvb now,tvbnow,bttvb預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb6 A7 [# d( v0 W. r& v5 X
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• 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
  0 m- Y7 d! i) o. b) u9 }+ Jtvb now,tvbnow,bttvb若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
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• 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
  7 O: n. ?1 N2 L& c* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb: V- m5 h' d8 x3 e
  

重複10次後，換腳同樣進行。
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Pointtvb now,tvbnow,bttvb) h4 \/ G  b1 r/ s) n1 i' M& R
● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。tvb now,tvbnow,bttvb* n5 X! d: }5 |
● 活動腿部時避免利用反作用力。

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