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標題: [冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~ [打印本頁]

作者: alantiu81 時間: 2008-12-12 10:07 AM 標題: 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: p( G3 ^2 r8 y8 k
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb# ~  t4 ^* ^' f0 ~
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶 www3.tvboxnow.com5 l& L" v9 u4 _, I+ @7 L7 J
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，. a* F! O: p; K( Q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L- y, y- _2 p3 Y
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 www3.tvboxnow.com/ H0 J; a0 z. j& v
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，+ e& f* m/ j; P
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb- |7 k/ B. E9 X
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。www3.tvboxnow.com, L) R# P) {2 H0 Z- w  f. {8 Z5 Z
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


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5.飽食公仔箱論壇" L1 l9 a0 X3 e# p) i. D! V

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，$ g3 @2 t; e- W, L- h1 C
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `, d4 e4 T4 p3 w: ^' h, b) ~1 D. G
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb- f+ b& T. G; S5 D1 T
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。www3.tvboxnow.com3 V* [' w: `7 a2 t
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb) p5 `( Q& A' ]6 f9 e: ~( C
影響腦細胞的新陳代謝。www3.tvboxnow.com) b+ Q) E1 f/ e1 _8 y2 M
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，www3.tvboxnow.com8 \3 W* d* W2 B. e# w
使人未老先衰，壽命縮短。


6.空腹吃糖 + }$ o/ P+ d" M, ?0 n/ v" w! Q

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb7 D5 t% T9 Z5 H. R* m) n
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。+ i: Q" y1 D4 P/ P3 j

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7.吃太鹹的食物 + H" `5 B! @- J, Y3 L* d
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。/ `6 b" c# q' Z: h& w% O3 q
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。tvb now,tvbnow,bttvb7 F) _7 ^' f8 O& j( i
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb, I) O# ?8 L+ I' s
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，www3.tvboxnow.com8 g8 h; {4 f4 V3 @3 o. |1 x. r
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，1 h, k5 o' y% f4 |  I
是普通空氣的4.2倍。& ^# R' e0 G6 A% N: Z4 W
如果下巴有鬍子，又留八字鬍tvb now,tvbnow,bttvb7 \! p* b, I+ u; E0 F2 t- o
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 7 U6 i/ h6 i1 V! }$ y$ w: v* I/ d
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9.蹺二郎腿公仔箱論壇+ d7 ?7 q0 t6 ^6 `5 K$ A

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r( o9 v. ]9 c8 n/ f0 H6 n
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a6 t* m& \/ a; C1 `

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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 ) O" K0 f! K9 T9 l! Z1 f  {+ C( n

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。公仔箱論壇5 B2 C0 M0 ^, Z' R5 q
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。www3.tvboxnow.com2 b! h+ w7 r) [3 m1 c$ b
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。tvb now,tvbnow,bttvb7 j" B" Q6 ^6 A1 `6 ~) p+ P
美國科學家發布的一份研究報告指出，www3.tvboxnow.com, `/ a$ N4 f  o4 x! \
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇1 }9 s. E1 X  b) B
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c  |; Y0 U" H2 J3 _/ x
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，* z1 h% U3 k/ c
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。tvb now,tvbnow,bttvb% @% o" Y7 r0 {# A& g5 X  p
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇4 ]3 N8 L* H$ |+ {$ D7 F1 Q( |
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12.伏案午睡
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，www3.tvboxnow.com) C# A+ x/ w: s
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇3 A7 ~8 U( y) l2 {1 ^. K; V1 W
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。

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13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇- i- U7 h7 [+ P
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，: M3 L+ U7 ^! ]3 z
使人在睡覺時仍然得不到休息。www3.tvboxnow.com' b8 X# l) N6 G; G( ~/ h: r
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，7 A$ |2 l" Y/ C( S) k3 l  Y
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。


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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇  }% x9 z( I9 S! \/ m7 e* q0 n
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15.睡前不刷牙
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇$ l, I2 m% P9 @# B/ X0 L6 V( V
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、! \- R" }1 x+ T3 M. K. t: e
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb; M! a( v, v4 H- S: o2 Q3 Q


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇7 `, X, m4 s6 W; p9 O% w
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，www3.tvboxnow.com# Z" o- ?# [% e* O* F" q3 g
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。" }2 Z9 o, z; }$ [* Z2 Q0 k: V
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb" D% t8 v# X3 U+ y. w
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，www3.tvboxnow.com, B6 P9 c1 \3 n0 R) m* Q% Y
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，www3.tvboxnow.com+ u  C; ~3 X7 ^2 h( ?/ h
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇% S, n  j7 c( A4 H  J! C
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 2 ]9 f4 E# @; |

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，www3.tvboxnow.com! V. l' C9 u1 O: d4 x
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張公仔箱論壇# [9 `% P, p$ T7 v
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb) Z% u* H+ v2 K+ F' w: C+ z& g
他們的生命機器在整日超負荷運轉，' p. W0 ^/ v4 o# _
由於他們在心理上的競爭欲強，www3.tvboxnow.com2 W! I- }% m3 A
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb8 u2 F6 r( d& \; y2 n+ ~" j
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，公仔箱論壇) K6 p9 X- P/ i. }  j" Q
進而可能引發多種疾病。

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