標題: [健康資訊] 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-9-22 12:44 AM     標題: 美酒、生魚片…中醫師解答：準媽媽這些食物真的別碰

本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o; d1 N, v7 u8 j: ?9 e9 y1 i8 l4 G

' v, z$ R8 }# O公仔箱論壇懷孕時的飲食禁忌2 C, V) e) |' A$ l4 e

1 X) }: ?8 p6 @! ~* I/ c7 Ctvb now,tvbnow,bttvb新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
/ o* S) A6 g) v% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 _9 `& i- Q4 f6 z: A
; y. v3 F% D: k4 P公仔箱論壇很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。公仔箱論壇% m4 f4 r; R4 U$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  c4 v  o: g+ V# L

& X" G( h8 d1 H5 `8 N0 u2 ]我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
' A/ z) B4 S5 ?9 O6 `* }) U9 f* ^9 i公仔箱論壇
0 N1 r6 u7 w3 u公仔箱論壇
: d/ f9 e3 D8 U# |+ B$ B, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 必須淺嘗即止的食物/ A6 P2 k. q! S

3 e0 j" a1 ]0 _5 Z. V1 N$ h! D3 A! ctvb now,tvbnow,bttvb) V7 z4 l, d9 @
1. 含咖啡因飲品
/ k& k- p# _, @7 c" w$ ^
( d. x( c% l. V5 h7 A. ^* D公仔箱論壇- L5 k) v1 @! c* Z
很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
3 Q/ ?! s% Q! l3 x* R  b  b2 q公仔箱論壇
& y9 H6 }) P. ]! {2 y# j
! |. X: ]/ S2 ]+ Dtvb now,tvbnow,bttvb近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
8 g, _* d; p  B, V! Z' }tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb& Q" G( ~) W3 Z7 ^6 m+ R/ Y
) }8 f4 s. i: f
那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。
0 N  n0 {& @1 z7 ^$ m7 Jtvb now,tvbnow,bttvb  I% s$ ]* U+ W

# P. l- ], R7 N. C  c+ u所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。公仔箱論壇7 U2 H2 X5 [* i; y: w& z
公仔箱論壇; q: i7 p. V' Y4 @+ {

5 Y, u4 i6 w+ D( K. A% Zwww3.tvboxnow.com
  g0 U1 P, |6 Y" y" v7 W+ zwww3.tvboxnow.com

tvb now,tvbnow,bttvb7 j4 E! Y5 V8 X2 z

- H: [  H! z  k6 g6 M! twww3.tvboxnow.com咖啡
. d9 w2 J8 a' E) p, Wtvb now,tvbnow,bttvb2. 內臟類食物
! L+ I5 x& ?: B& G& T% u3 V' ~7 `0 n

/ F$ E' \3 q6 g0 E公仔箱論壇內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。
6 p5 c7 G" t4 \, c( l公仔箱論壇: d: q0 S! z6 J0 }# D% q: F' N
8 {; h  }6 ^( \4 S5 E; p
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
& m) R* N  i; j9 D: QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ C' R( p- j2 B' N% q2 w5 F1 k* V- e
% u$ n/ G& O+ P" n, E5 s, F. l( r) _# l
♥ 必須完全忌口的食物
) P7 }3 v# s1 U
0 n( {6 k4 F" ktvb now,tvbnow,bttvb
' [# Q4 e( d# h8 y6 P1. 酒精
8 ~' N: j! {5 V$ T9 \- etvb now,tvbnow,bttvb6 G; {# D# x+ n" ]

6 D/ \- E) d% `  i酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。
$ q8 h  J% v$ j) V& k4 `公仔箱論壇
4 }: C/ \- `# |; E
+ ^' c  [9 y* @7 V, p/ d公仔箱論壇2. 生食類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u8 S& v" F* y1 V5 u; m
tvb now,tvbnow,bttvb6 S# g6 B0 X5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N1 j  r) i% J! j5 q# j
生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J4 W/ K  F1 v; H# B* D. q6 Z
4 R' V/ w( L% a# J1 F8 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. w, |: V: ?% i
生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。公仔箱論壇2 O, E# d9 j- R

! b& b$ d% ?4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 _# C( Q. [' J3 t/ B4 G2 A& H% h
$ x. X7 l! x! j
沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
5 v9 O9 p3 H% j! S2 T7 }: D" LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! f; S7 z, }- c+ \6 H' u* lwww3.tvboxnow.com
7 d' w3 ~& u1 l1 u6 ~8 Y. L# G* l0 Q3. 重金屬含量高的魚類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( x  G% @/ J

% m* K) C+ ?& ~5 e" y+ F' S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" n+ \# B+ k% P& b0 {7 X) Q$ v
美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。
/ ]5 m: M0 L9 O/ j2 u
% ~( T# X$ Q3 M* F1 G% F4 i- `
1 O7 _! S$ p( j1 Q- `4 itvb now,tvbnow,bttvb

+ |( b1 A" u, G. b* o# \9 Jwww3.tvboxnow.com& b2 M* Y- f" p3 ?- Z3 u
醫師小叮嚀
( P: p4 \5 W1 q. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）www3.tvboxnow.com* w1 U2 c* S7 q4 I: @/ I

2 ^# P* A7 C- C+ c8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 A9 r6 l5 O/ ]0 y: [( H8 p3 \tvb now,tvbnow,bttvb罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb- L0 k3 t+ I( C8 D# D( j

, O, V8 h0 o" _2 [www3.tvboxnow.com" V6 T! q$ r3 ]- m( `! Z/ @4 o8 F
♥ 藥物必須諮詢醫師後服用
' ^$ v: w+ d% Z* F- P* [% i' a  E公仔箱論壇www3.tvboxnow.com5 D' Q) F) y& a' L

  m3 I( L1 ?( \: [& e0 ?0 ^( w各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。
  H* y. n1 P3 T1 C3 ^www3.tvboxnow.com
# ^* j: J* r3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
- s/ b8 E, F% W0 q2 ^' t) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* x$ S8 ~0 D$ [$ J/ C( L1 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _! Q& J( e. O) \: c. m5 H" x
♥ 其他食物Ｑ＆Ａ5 b, f; R: G  Y1 |$ o, D

' ^( l, [5 ~$ m" fwww3.tvboxnow.com4 ?. n0 C9 M3 T, }) h) U
Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？
" r! ?4 j6 A* etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; o% p7 ?" b0 m1 V- p# i* }6 ~1 Z

) V/ M, C" i) X" ?4 |9 ]孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？: h6 e" }" E  a4 E
2 T4 |; y: a+ ^" k$ D+ ^- `7 I
www3.tvboxnow.com7 q. n6 H% M% T4 E* q
想吃冰，是體質失衡的警訊
0 ^1 O1 f1 b- G2 E  ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ d: p' N: U0 `* c9 l  [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L  V7 z$ L/ J% V* {' Z; c
孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。公仔箱論壇  b9 H& j! V7 Z. ]3 v0 w
www3.tvboxnow.com/ g; S, r; n+ }& x3 @' v# D3 W

) d1 C/ p7 f+ d6 O. l3 D4 G$ f「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。公仔箱論壇6 P, _* M6 T$ v$ l, C& E: o$ `4 l* \

* B3 k5 Q# Z3 l# w3 e- o8 Swww3.tvboxnow.com
0 v8 U" K6 |( `. @1 Fwww3.tvboxnow.com「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
! z" h, Z) D" N0 G& M; d2 x
- x2 F# d4 L# z8 H6 n2 ^; t) etvb now,tvbnow,bttvb
7 C7 A; V* e1 @" K8 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- Q: S' Y& U# wtvb now,tvbnow,bttvb「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。
9 ?# R) Y6 p- p0 L$ M/ J8 s
6 [9 d2 D" k7 R8 ]; htvb now,tvbnow,bttvb; q# K$ K$ b  X) Z2 [
如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。tvb now,tvbnow,bttvb, ~/ D4 ^; O; A( m+ ^) B4 a' n+ t

+ v$ D' E+ n4 l4 y' ]  U, v公仔箱論壇
  d+ s: {6 T8 k6 {( A冰品只有短暫的涼快作用' k5 G0 O5 C' N3 Y
+ F( n$ Q& K) \' k8 u3 u

# v  `, b: L4 h5 j% m公仔箱論壇相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
) b9 G6 z0 R$ h% v2 u1 i1 ]公仔箱論壇1 t2 h; `: b, o
tvb now,tvbnow,bttvb* ^4 p; a* T# ]% r8 A
那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
6 w* c5 ?% R& b# ]) Q/ x9 k) W' c# ctvb now,tvbnow,bttvb# C5 c1 O: S  C9 j

1 b4 K. H) A% |3 Q9 ?; J. otvb now,tvbnow,bttvb脾胃不好的媽媽要避免冰品
: b1 D, d1 ]. @' }5 atvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z' L& H0 P; F2 a1 R- q( ?2 \  F
www3.tvboxnow.com; C- J5 Y5 f* ?6 r2 j5 d
冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。www3.tvboxnow.com, H2 o4 p9 q, o9 q+ Y. g
tvb now,tvbnow,bttvb' v; h( h1 k# G& J6 |1 Y: x
. O) W% p, h- J: V* i8 `1 {( t
孕前體寒的媽媽少吃! ^8 h% n7 U! f! |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N- ~4 I. v) s/ l, n1 y7 V
tvb now,tvbnow,bttvb" h% J' I9 o3 X2 N1 H
很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
1 X+ B" H, ~+ p5 a" p7 G% K8 Y" z0 k+ i- l0 }0 L- N3 \! h2 T7 m7 ?
tvb now,tvbnow,bttvb. b9 K9 w& L8 p% o7 M

+ N8 ?, y: R/ a' H9 Jwww3.tvboxnow.com吃冰品三訣竅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q% u* p! P, l" p* }1 ]. o5 x' n+ }

9 k; R$ r5 E# ~7 {
1 Q) k2 q# Q, E/ Z7 b8 Q如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。
9 q4 H; Z5 g+ `4 e) k7 E! M. S% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- C7 r4 K4 G( r9 X7 V# d
& ?; S3 s2 H1 t$ M3 [% V6 I5 ~公仔箱論壇① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
, L' W+ }0 d0 o/ E0 [: d& W
5 |' ]& I6 J0 r- ?$ t; n- X% Y0 Z' a' H② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。www3.tvboxnow.com8 \3 N" i, r7 ?1 ^% L
1 {& _" x" d; U$ P$ f
③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 D5 v, ~& q) G- N7 S1 `1 a

" h7 |5 ~& W3 A% Z7 ]www3.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z. |! e+ C5 `8 R
民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用# {* V* ?  `9 }+ ?. L7 i) E! Y, U( _9 C

9 O# b5 n, I2 n- b! k% o1 O公仔箱論壇/ F5 z1 J! i+ H/ B* z
Q2. 吃薏仁會導致流產嗎？tvb now,tvbnow,bttvb: C( H# `* \! n* K4 U

- o+ m) ^* z1 b9 g( B( f6 \公仔箱論壇" d, K: p: S2 [
薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
- [9 }- `) }2 ~5 ~8 j9 v% Y( a+ H公仔箱論壇
' A$ g/ o6 v5 E8 W# K% Y) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* t: e3 E6 j  K4 r5 h" r1 U  `www3.tvboxnow.com薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。tvb now,tvbnow,bttvb% a' }0 ], C9 x  L
www3.tvboxnow.com- m$ L: k8 P7 T6 v0 l

9 P* {" U8 M6 x) X; j其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：tvb now,tvbnow,bttvb3 h" A5 {1 Z" a# C, \5 {

! w& Q* T( x( C" Y4 {+ Q8 ]www3.tvboxnow.com* M% D3 B. ^8 U. i( c* y
① 懷孕未滿三個月。
) `( }/ |2 h2 z. e$ atvb now,tvbnow,bttvb
& S6 `3 E/ c- B4 h② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。
) \; Z3 Q1 s) N' `5 ~$ G9 |7 g5 utvb now,tvbnow,bttvb
0 ^% F2 G3 [% Z7 i9 W2 B# o( z③ 羊水過少的人。
( f# j+ `# n( e5 a公仔箱論壇8 \* G+ D# a* \+ V7 y" T7 J9 l5 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S/ y3 G- f6 O$ Z3 }
如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。）

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0