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[冷知識分享]
轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈
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作者:
leocwai
時間:
2008-12-18 05:06 AM
標題:
轉貼 : 五種食物可消除黑眼圈
雞蛋
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由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
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常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
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功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
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用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
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不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
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瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
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於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
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所以吸收效果最好。
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芝麻
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芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
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了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑
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眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
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難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
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E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔
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除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
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胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
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機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
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力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
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奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
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由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
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使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
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富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
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豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
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經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
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射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
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纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
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因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
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謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
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易有疲勞感覺。
作者:
shinyxo
時間:
2008-12-18 01:53 PM
謝謝分享!!
作者:
mospong
時間:
2008-12-18 11:54 PM
thx for share
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