標題: [健康資訊] 宜護脾肺 中醫推1款合時補氣養肺湯水+3招紓緩手腳冰冷 [打印本頁]

---

作者: soforlee    時間: 2020-10-25 12:44 PM     標題: 宜護脾肺 中醫推1款合時補氣養肺湯水+3招紓緩手腳冰冷

本帖最後由 soforlee 於 2020-10-25 12:45 PM 編輯
* L! t/ a" \" N  NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v! q" z; M3 r8 N; Y9 i' _
( s) L3 f/ B& g' e
本周五（23日）迎來傳統二十四節氣的「霜降」，亦是秋天最後的一個節氣，意味着天氣漸冷，大地開始產生霜，天氣乾燥，日夜溫差亦大。在飲食養生方面，有甚麼要注意的重點呢？註冊中醫師邱宇鋒指，要特別注意肺臟和脾臟的保養，而在養生食療湯水方面，如果天氣轉冷，可選用性質偏溫，有補益作用的材料，補益肺脾。www3.tvboxnow.com0 s: F* C& |4 H* G( P6 X+ z
公仔箱論壇8 P% ~) t1 S7 E, N* |( \

5 W) a  {2 L: L5 F  v「在霜降的日子，要特別注意肺臟和脾臟的保養，因為天氣逐漸轉冷、涼風增多、白晝時間縮短而黑夜延長，都會使新陳代謝減慢。」邱醫師建議大家應注意勿暴飲暴食，盡量少吃生冷食物，慎防損傷脾胃。
( C: [- K  u$ Cwww3.tvboxnow.comwww3.tvboxnow.com5 a) o( x8 C8 ^7 S9 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r* W' u' p. L, P5 p
他又提醒，適逢大閘蟹當造的日子，因蟹屬寒涼之品，建議淺嚐即止，吃太多容易造成腹痛、泄瀉，另外「要留意蟹不能和柿子同吃，否則更容易引起腸胃不適。」
$ o% O) I  U; M  b8 X1 A8 @0 W6 R
, F( j# x( `+ [. Q- twww3.tvboxnow.com
. d9 D3 N! p. o$ O公仔箱論壇此外，由於天氣逐漸寒冷多風，特別是在一早一晚要注意保暖，以免著涼。還有記得多飲水，多吃蔬果，少吃燥熱食物，減少口乾及皮膚乾燥的機會。風邪襲表犯肺，容易出現流鼻水、鼻塞、咳嗽等，對本身患鼻敏感或容易感冒者來說，這段時間都會較易出現上呼吸道症狀，建議要注意避風寒、多曬太陽和多做運動，益肺固表。
' @4 X: R2 i% y/ lwww3.tvboxnow.com9 Y' t  D: p: \( j7 y7 J) w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z8 b7 {1 d) }, |8 H" L! \4 m
改善手腳冰冷靠3招每當天氣變冷，很多人都會感受到手腳冰冷。其實，手腳冰冷是都市人常見的毛病，從中醫角度來看，為甚麼會有手腳冰冷呢？www3.tvboxnow.com9 l; Q# b2 L) r' v" r9 N6 W

* O7 y6 V6 u7 r2 |0 P( h' z/ k邱醫師指：「中醫有兩種解釋，第一，連同軀幹寒冷、面色蒼白、體力及精神整體衰弱者，屬氣血兩虛，意即新陳代謝欠佳，宜補氣養血。第二，只是四肢冰冷，勞動後肢冷可改善，休息不動又復冷者，屬氣血運行不暢，意即血液循環分佈不均，宜行氣活血並增加活動量。」
2 i" h2 V1 c( j* E% v  t, A! t; H8 N4 o- o0 I0 S8 V- v( L9 t

" h+ E2 T% D- l% O' B- Y$ Iwww3.tvboxnow.com容易手腳冰冷？還可以透過按摩穴道暖身體。邱醫師指：「用中等力度按揉位於手腕的陽池穴、手背的合谷穴，及小腿的足三里穴，每穴三至五分鐘，每天一至三次，有暖身、促進氣血運行的作用，可改善手腳冰冷。」公仔箱論壇4 p2 ]$ f/ F% y0 I0 X  W/ U7 N& L8 I

/ P3 Z1 k" I3 F
1 {+ v9 H4 f8 h! l* Ftvb now,tvbnow,bttvb陽池穴
& K' n& Q( l7 u7 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# O+ F1 ~$ O& h  ^- o3 k0 m0 O

8 ~, O9 K9 y3 M7 e/ a公仔箱論壇; H9 L3 `# O4 y4 l, m

3 ]/ V: U9 v$ b9 u1 X
$ o! `; s) s9 V/ ^! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
2 `- J3 o% u$ @2 A1 {" Q( s: }  I' Jtvb now,tvbnow,bttvb
0 ~3 a. `8 }  n" P5 _

• 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
• 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
• 功效：補氣養肺。補氣養肺湯水推介：黨參淮山百合瘦肉湯黨參淮山百合瘦肉湯
  • 材料：黨參20克、淮山30克、茯苓15克、百合12克、南杏12克、陳皮6克、瘦肉適量
  • 製法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮2小時，調味後即可飲用。
  • 功效：補氣養肺。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www3.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0